尿多是什么原因造成的？尿频要怎么缓解？[图]

现代快节奏的生活压力下，人们的身体开始出现各种疾病，而尿多尿频也是比较常见的一种现象，会给人们带来很多尴尬，影响正常的工作和生活，那尿多是什么原因引起的呢？

1、原因分析

（1）尿多的情况，我们需要引起注意，因为这种情况会分为生理性的和病理性的。最常见的尿多原因就是由于我们平时喝水过多，导致出现排尿次数增多。

（2）尿多的原因还可能是因为由于我们吃了过多的西瓜、喝了啤酒。由于进水量增加，通过身体肾脏的调节和滤过作用。导致的自身出现尿量增多，排尿次数也就会随之增多。

（3）就可能会是疾病导致的了。像在当下，糖尿病就比较常见。部分糖尿病、尿崩症患者饮水过多，尿量也就会随之增多，排尿的次数也就会随之增多。

（4）膀胱内患有炎症时，这个时候神经感受阈值就会降低，并且尿意中枢也会处于兴奋状态，就会直接产生尿多的情况。

（5）精神神经性尿频，这类患者多见于白昼，或者是在夜间入睡之前。常常精神紧张或者是见于癔病的患者。

2、防治措施

（1）引起尿频的原因有很多种，大家在出现尿频的情况时，应该及时的去医院进行就诊治疗，这样进行更快的治疗，使自身更快的恢复到健康的状态。尿频的话，可使用一些药物来改善，如酒石酸托特罗定片。通过上文的详细解答，相信大家对晚上尿频是怎么回事已经有了一个新的认识。最后提醒大家，在使用药物的时候，一定要在医生的指导下使用。

（2）尿多的老年人平时宜多吃些补益脾肾、养心宁神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等。日常可用枸杞子、覆盆子、桑葚子、金樱子各9克，泡水代茶饮。或用芡实50克，黑芝麻15克，炒薏米50克，去皮桂圆或桂圆肉10～20个，煮粥食。

（3）穴位按摩、艾灸等外治法也对夜尿多有一定辅助治疗效果。睡前用手掌摩擦涌泉穴（脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处）和足三里（外膝眼下约四横指处）；或艾灸关元（脐下四横指处）、足三里、涌泉等穴位，一般每穴灸5～7分钟。

（4）生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。

3、生活注意

（1）尿频者在平日饮食上要注意多样化、营养丰富化，以便于机体自然利用与吸收。因为过多的尿液排放，会带走体内的营养物质。所以要科学合理地调整饮食，切忌偏食、嗜食。可以多吃新鲜的水果蔬菜，以及菌类、和绿豆等食物。切忌不可食用生冷寒凉滑利的水果蔬菜，尤其是晚餐更应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品等利尿食物。

（2）每天尽量少吃易于惹湿或消食下气的食物。如白萝卜、雪梨、香蕉等果品。还要提醒下夜尿频患者可喝淡盐开水、低浓度糖水适当增加食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分，减少尿频的发生。

（3）要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。

（4）保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。