女生到了经期,吃东西还是应该很注意的,比如不能吃辣的,不能吃冷的,也不能吃烧烤、油炸食品。那么,经期能吃水果吗?经期能吃橙子吗?别着急,大众健康网小编将会在下文中告诉大家,快一起来看一看吧!
经期是可以吃橙子的,但是要少吃点。因为经期的女生需要补充营养,本身就应该多吃点营养丰富的食物。而橙子就能够为你补充维生素,以及其他营养成分。
由于经期的女生,身体是比较脆弱的,所以要少碰生冷的东西,冰水、凉饭、寒性食物都要远离。并且要注意保暖。
在月经期间适当吃点水果能够防止便秘,能够预防盆腔充血。但是应当一些寒性的水果应当少吃,橙子就是寒性的,所以要吃得适量。可以吃点温性的水果代替。
特别是像现在这样的寒冬季节,如果你来例假的话,直接吃橙子就显得太生冷了,所以可以吃蒸橙子代替,也可以用橙子榨一杯热橙汁,还可以做菜的时候参杂点橙子入味。
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