三七粉性温,入胃、肝经,有活血散瘀、消肿定痛、调节血糖、提高免疫力的功效,只要没有阴虚火旺等三七粉的禁忌症,一般人在冬季时候是可以吃三七粉的。三七粉的功效很多,因此适用人群也较大,有很多人食用三七粉这种药材,那么冬天吃三七粉有什么功效?三七粉冬天怎么吃好?下面和大众健康网一起看看相关知识吧。
本文目录
1、冬天吃三七粉有什么功效
2、三七粉冬天怎么吃好
3、吃三七粉要注意什么
1、 促进气血运行
在冬季的时候,许多人都有手脚冰凉的毛病,而三七粉入肝经,肝主气血,在冬天吃三七粉有活血的作用,能够促进气血运行,缓解手脚冰凉的症状。
2、 保护心脑血管
三七粉的活血功效能够清除血液中的沉淀物,促进血液流通,对血液健康有很好的帮助,长期少量服用三七粉可以预防多种心脑血管疾病。
3、止血作用
三七粉有“止血神药”之称,可以散瘀血,止血而不留瘀,对出血兼有瘀滞者更为适宜。三七具有较强的止血作用,对人体内外各种出血,无论内服外用均有明显的止血。
4、 调节血糖
三七粉对人体血糖具有双向调节平衡血糖的作用,三七皂苷能够通过影响血糖代谢,从而达到升高或者降低血糖的目的。
5、提高免疫力
三七粉中含有三七皂苷,可以显著提高巨噬细胞的吞噬率和吞噬指数,能使过高或过低的免疫反应恢复到正常,却不会不干扰机体正常的免疫反应,具有一定的免疫调节作用。
1、直接服用
(1)、每日早上起来,空腹服用三七粉3克左右,用温开水送服。有增强免疫力、抗衰老等功能。
(2)、晚上服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。
2、三七粉粥
材料:三七粉3克、大枣5枚、粳米100克、冰糖适量。
做法:先将三七打碎研末,粳米淘洗净,大枣去核洗净,然后一同放入砂锅内,加水适量煮粥,待粥将成时,加入冰糖汁即成。每日2次服食。
功效:补血止血,化瘀清热。适用于崩漏下血及其它出血症。
3、三七粉乌鸡汤
材料:鸡1只、当归15克、三七粉5克、生姜1块。
做法:
1)、首先把当归放进净水中浸泡清洗,把乌鸡择洗干净装进一个合适的炖盅内。
2)、然后把洗好确当归、三七粉、生姜一起放在乌鸡上,再加适量的盐和净水(留意净水一定要超过乌鸡)。
3)、把蒸锅内加水,大火烧开后放进炖盅,隔水蒸3个小时,鸡肉烂熟之后,就可以食用了。
1、三七粉有活血作用,女性经期和孕期不可服用;
2、三七粉有降血压的作用,因此血压低的人不宜服用;
3、三七粉性温,风热感冒者不宜服用;
4、三七粉滋补作用过强,因此儿童不宜过多服用。
5、三七粉分为生的和熟的,生三七粉和熟三七粉的功效不一样,应该弄清楚自己的需求再购买相对应的三七粉。
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