青枣是一种青绿色的水果,成熟后口感脆嫩,味道甘甜,营养丰富,人们吃了后对身体有诸多好处。那么,青枣怎么辨别?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!
本文目录
1、青枣怎么辨别
2、青枣和牛奶枣的区别
3、来月经可以吃青枣吗
观察枣子表面有没有受伤:有的时候因为搬运,枣子表面会磕伤,这样的青枣是放不长时间的。因此优先选择那些外表完整的枣子。
不买表面有斑点的大青枣:表面上有斑点,这些都是病虫害斑造成的,口感不好也不卫生。一定要选择那些表面没有霉点,整体珠圆玉润的果子。
选择大小适中的青枣:有的青枣个大但核也大,口感还不如小的。挑选青枣应以中等大小为适宜。
选择比较紧实的:一些青枣按起来是软软的,这说明它已经不够新鲜了,这样的枣子口感很差。
青枣与牛奶枣都是属于青枣品种,但是牛奶枣是青枣的改良升级版,牛奶枣比青枣肉更脆,味更甜,皮更薄,价格上,牛奶枣也比青枣高一倍左右。
来月经可以吃青枣,月经期间可能会出现食欲差,腰酸,疲劳等症状,可以吃青枣来提升食欲。并且每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白,钾,铁,钙,镁等大量丢失。因此,在月经干净后1~5日内,应多补充蛋白质,矿物质及补血的食品。
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