产妇能吃腰果吗？产妇吃红糖鸡蛋的好处是什么？

产后吃什么对于新妈妈来说非常重要，既不可以乱吃，又要保证营养，这样才能养好健康的身体。那么，产妇能吃腰果吗？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、产妇能吃腰果吗

2、产妇吃红糖鸡蛋的好处

3、产妇怎么下奶更快

产妇能吃腰果吗

产妇能吃腰果，腰果营养丰富，具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为产妇补充铁、锌等，是产妇可选的好坚果。

产妇吃红糖鸡蛋的好处

产妇分娩时体力消耗大，失血多，红糖鸡蛋能快速补充能量，增加血容量，帮助产妇恢复体力，还有助于产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等。

产妇怎么下奶更快

多喝汤水：母乳里面包含了大部分的水，所以平时多喝点汤水，而不能单喝白开水，因为白开水是没有能量，但是一些鸡汤，肉汤，这些就比较高能量的。

宝宝吸吮：在喂完宝宝几分钟后可以让宝宝在吸一下，这样会刺激身体反应宝宝的食物不足了，要加量了。