产妇生完宝宝后开始吃母乳,母乳一般在一年以内的营养价值是比较高的,母乳是宝宝获取营养物质的主要途径,这会直接关乎到其身体的成长发育,那哺乳期回奶了怎么办?四物汤哺乳期能喝吗?下面就和大众健康网一起了解下吧!
本文目录
1、哺乳期回奶了怎么办
2、四物汤哺乳期能喝吗
3、哺乳期不一定要吃得多
1、加强宝宝的吮吸:实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
2、补充营养:乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。
3、保持乳母良好的情绪:分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。
不能喝。 四物汤是由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成熬成的汤药,有很好的补血效果,产后妈妈服用有益身体更快恢复,但如果妈妈需要给宝宝母乳喂养,则最好是别喝,因为这些药物可通过奶水传给宝宝,可能会影响到宝宝健康,可等到断奶后在服用。
“在哺乳期瘦身可是大忌啊!”不知道这是不是很多产后新妈妈的心声。不少妈妈为了保证宝宝口粮的质量,自己大补特补,希望给孩子最优质的母乳。
但是,我国大多哺乳妈妈摄入脂肪太多,锌却不足,而脂肪过多又影响锌的吸收。虽然母乳的多少和质量与妈妈的饮食当然密不可分,但要母乳充足还要靠宝宝频繁的吮吸。宝宝频繁的吮吸妈妈的乳头是刺激奶水分泌最有效的方法,如果这次没有让宝宝吸吮,那么下个阶段妈妈的奶量就无法满足宝贝的需求,而且每次哺乳的时候,两边的乳房都要吮吸。
而在哺乳期间,妈妈的营养涉入虽然很重要,但并非高脂肪饮食,例如油腻的肉汤其实并不适合产后妈妈喝,不仅汤中的营养还不如直接吃肉,而且油腻的汤水还会让妈妈身材走样。
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