食材选购
![冬天吃火锅吃什么菜好？火锅吃这些菜更健康！[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021025/2018011933004313_240.jpg)
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冬天吃火锅吃什么菜好？火锅吃这些菜更健康！[多图]
02018-12-11火锅是很多人冬季爱吃的美食，火锅吃起来很暖和，而且有很多食材可以选择，有些人吃火锅容易上火，还有些人吃完拉肚子，可能食材不是很卫生，吃的时候没有注意食物搭配，在...
![专治白发的食疗方有哪些？有白头发吃什么调理？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021026/2017091560123109_240.jpg)
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专治白发的食疗方有哪些？有白头发吃什么调理？[图]
02018-12-11白头发一般是人体衰老的象征，但是现在很多年轻人也会长出白头发，有些人会选择染发让头发变黑，但是常染发对身体并不好，平时可以通过饮食的方法调理，一些食物有助于治疗...
![补脑效果好的食物有哪些？吃哪些食物让自己更聪明？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021026/2017091553442861_240.jpg)
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补脑效果好的食物有哪些？吃哪些食物让自己更聪明？[图]
02018-12-11人体的大脑每天都在运转，需要消耗大量的能量，当营养不足的时候，可能会出现记忆力下降等问题，平时要注意补脑，可以吃一些食物，具有很好的补脑的作用，补充脑补所需要的...
![春季吃什么食物可以养肝？春季养肝的食疗方有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021027/2017091554247565_240.jpg)
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春季吃什么食物可以养肝？春季养肝的食疗方有哪些？[图]
02018-12-11生活中，很多因素和肝脏健康有关，平时要注意养肝，春季的时候，肝脏是需要好好养护的，身体的代谢速度加快，肝脏负担增加，春季需要好好护肝，吃一些护肝的食物，还可以做...
![吃什么食物帮助肠胃排毒？帮助肠胃排毒的食物有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021026/2017091532465345_240.jpg)
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吃什么食物帮助肠胃排毒？帮助肠胃排毒的食物有哪些？[图]
02018-12-11人体内有不少的毒素，是对人体健康有害的物质，需要及时排毒，保证体内的健康环境，肠胃是需要排毒的，以免影响食物的消化吸收，通过一些饮食可以帮助肠胃排毒，清除肠胃内...
![冬季必吃哪些蔬菜？冬季不可错过的养生蔬菜！[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021025/2018011931391063_240.jpg)
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冬季必吃哪些蔬菜？冬季不可错过的养生蔬菜！[多图]
02018-12-11冬季是养生的季节，在冬季的时候养生需要吃一些进补的食物，很多人都会吃肉，其实冬季也可以吃一些蔬菜，蔬菜富含多种维生素和膳食纤维，还有膳食纤维，可以肠胃蠕动，促进...
![冬季吃什么能保护胃部？养胃的这些食谱不可错过！[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021025/2018011862697753_240.jpg)
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冬季吃什么能保护胃部？养胃的这些食谱不可错过！[多图]
02018-12-11冬季是需要注意胃部保养的，冬季气温比较低，胃部可能会受凉，引起消化不良、胃胀、胃疼等症状，在冬季养胃，是离不开饮食的，吃一些食物可以缓解胃部不适，一些营养美味的...
![冬季进补不一定要吃肉，这些素食也有很好的滋补效果！[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021025/2018011861745921_240.jpg)
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冬季进补不一定要吃肉，这些素食也有很好的滋补效果！[多图]
02018-12-11在冬季的时候，很多人都知道要进补，不过大家普遍认为吃一些肉类好，肉类的营养价值高，可以帮助身体产热，其实进补不一定要吃大鱼大肉，很多素食的营养也是很不错的，素食...
![立冬吃些什么好？立冬养生食谱推荐！[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021025/2018011860827377_240.jpg)
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立冬吃些什么好？立冬养生食谱推荐！[多图]
02018-12-11立冬代表着冬天已经逐渐到来了，冬季是比较寒冷的季节，人体为了更好的适应季节的变化，在冬季需要注意保暖，避免一些疾病的发生，冬季还需要注意饮食，吃一些食物可以帮助...
![冬季柚子怎么吃好？柚子的挑选方法是什么？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021025/2018011842039141_240.jpg)
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冬季柚子怎么吃好？柚子的挑选方法是什么？[多图]
02018-12-11秋冬季节，大量的新鲜柚子上市，柚子的营养价值十分不错，而且吃起来酸甜可口，适合很多人群食用，冬季的时候适当吃些柚子对身体好处有很多，柚子可以直接鲜食，也可以烹饪...
![冬季养生的粥有哪些？这些粥美味营养养生好！[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021025/2018011833009001_240.jpg)
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冬季养生的粥有哪些？这些粥美味营养养生好！[多图]
02018-12-11冬季很多人群都非常注重养生，为了保持身体健康，提高身体的抵抗力，在冬季预防疾病的发生，冬季养生可以适当的喝一些粥，粥的种类有很多，不同的粥具有的味道营养各有所不...
![冬季养肾的食谱有哪些？冬季这些美食养肾效果好！[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021025/2018011762530205_240.jpg)
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冬季养肾的食谱有哪些？冬季这些美食养肾效果好！[多图]
02018-12-11冬季是养生的季节，天气温度低会降低，人体抵抗力也会下降，需要注意养生，肾脏健康是人体需要关注的，冬季的时候养肾也是很重要的，平时要注意一些生活习惯，还可以多吃一...
![冬季吃什么坚果比较好？冬季吃坚果好处竟有这么多！[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021025/2018011761021437_240.jpg)
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冬季吃什么坚果比较好？冬季吃坚果好处竟有这么多！[多图]
02018-12-11坚果大家并不陌生，常吃的板栗、核桃都属于坚果，一般味道营养都还不错，坚果种类很多，在冬季也是可以吃一些坚果的，冬季适合吃营养丰富的健康食物，补充人体的营养，才能...
![冬季养生补肾吃什么好？冬季补肾最好的食物是什么？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021025/2018011749549705_240.jpg)
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冬季养生补肾吃什么好？冬季补肾最好的食物是什么？[多图]
02018-12-11冬季的时候，很多人都比较注重养生，养生的方法有很多，饮食养生是比较常见的方式，吃一些食物能够补充身体的营养，冬季有些人会出现肾虚的症状，非常怕冷也有可能是因为肾...
![夏季解热吃什么好？这些清凉饮食是夏日的最佳选择！[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021026/2018010451635657_240.jpg)
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夏季解热吃什么好？这些清凉饮食是夏日的最佳选择！[图]
02018-12-11炎热的夏季，很多人都会出现汗流浃背的情况，身体感觉太热的，出汗散热，夏季不仅是会用到空调降暑，还需要注意饮食调理，吃一些食物可以帮助身体清热去火，夏季的时候可以...
![夏季防晒怎么做好？这些食物防晒效果好！[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021026/2018010443267533_240.jpg)
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夏季防晒怎么做好？这些食物防晒效果好！[图]
02018-12-11夏季的时候，很多人都担心自己被晒黑，平时会用到一些防晒用品，夏季防晒不仅是可以用物理方法防晒，还可以通过饮食调理，吃一些食物，可以让皮肤有更好的防晒效果，夏季爱...
![夏季暑气重，吃什么食物防暑效果好呢？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021026/2018010442716673_240.jpg)
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夏季暑气重，吃什么食物防暑效果好呢？[图]
02018-12-11在炎热的夏季，暑气比较重，身体会感觉到燥热，出现一些不适症状，需要注意做好防暑的措施，夏季可以吃一些食物防暑降温，改善身体的不适感，许多食物水分多，吃起来清凉解...
![冬季养生这些食物必吃！冬季养生吃哪些美食好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021025/2018011739670377_240.jpg)
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冬季养生这些食物必吃！冬季养生吃哪些美食好？[多图]
02018-12-11在冬季很多人都非常注重养生，因为冬季比较寒冷，一些疾病高发，不注意养生很有可能加重这些疾病，或者是导致其他严重疾病的发生，冬季可以通过饮食调理身体，吃一些营养的...
![秋冬上火吃什么蔬菜好？这些蔬菜有效预防身体上火！[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021025/2018011739077345_240.jpg)
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秋冬上火吃什么蔬菜好？这些蔬菜有效预防身体上火！[多图]
02018-12-11很多人在炎热的夏季容易发生上火症状，其实秋冬季节比较干燥，也是有可能会上火的，秋冬季节上火可以通过饮食调理，一些蔬菜有不错的降火功效，蔬菜的营养丰富，而且还能起...
![夏季喝汤也可以养生，这些养生汤不容错过[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021026/2018010439667081_240.jpg)
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夏季喝汤也可以养生，这些养生汤不容错过[图]
02018-12-11养生是一年四季都需要注意的，在不同的季节，天气变化不同，所需要采取的养生方法也有所不同，适合吃的食物也不相同，在夏季的时候养生，可以适当的喝一些汤，一些降暑的食...
![秋季养生必吃这些蔬菜，秋季教你如何呵护鼻子健康[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021026/2018010435623673_240.jpg)
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秋季养生必吃这些蔬菜，秋季教你如何呵护鼻子健康[图]
02018-12-11秋季养生很多人都会吃有些肉类，营养充足，其实除了吃肉，蔬菜也是少不了的，蔬菜的营养也十分的不错，在秋季可以选择的蔬菜有很多，由于空气干冷，有些人鼻子会感觉到不适...
![冬天吃这些菜御寒效果好，冬天吃了它们不怕冷！[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021025/2018011662818049_240.jpg)
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冬天吃这些菜御寒效果好，冬天吃了它们不怕冷！[多图]
02018-12-11冬季的时候，许多人都怕冷，需要做好保暖的措施，冬季还可以吃一些食物保暖，食物可以增加人体的营养，提高身体的抵抗力，提高御寒能力，冬季可以多吃这些菜，吃起来味道也...
![养胃的美食有哪些？养胃有哪些饮食原则？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021026/2017091532690923_240.jpg)
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养胃的美食有哪些？养胃有哪些饮食原则？[图]
02018-12-11食物对胃部健康有很大的影响，有些食物可能会伤胃，不过也有多食物具有养胃的作用，大家都知道喝粥是有助于养胃的，其实也有很多美味的菜肴也具有养胃健胃的作用，平时要注...
![秋季宜喝粥养生，秋季腹泻问题该如何解决？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021026/2018010435411237_240.jpg)
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秋季宜喝粥养生，秋季腹泻问题该如何解决？[图]
02018-12-11一年四季都需要养生，在不同的季节，身体的变化不同，所需要采取的养生方法也有所不同，在秋季要注意选择合适的养生食物，秋季比较时候喝粥，粥的种类有很多，下面会为大家...
![冬季饮食规则有哪些？冬天这样吃对身体才好！[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021025/2018011661984297_240.jpg)
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冬季饮食规则有哪些？冬天这样吃对身体才好！[多图]
02018-12-11冬季是需要进补的季节，吃一些食物增强身体的抵抗力，在冬季饮食对身体健康影响还是很大的，要注意食材的选择，可以多吃一些温补的食材，做成粥或者是做成汤，吃起来比较保...
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![火龙果为什么叫火龙果？火龙果名字的由来介绍[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130805/2016011853337525_240.jpg)
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火龙果为什么叫火龙果？火龙果名字的由来介绍[多图]
火龙果不仅仅长相气质非凡，有着很丰富的营养价值，就连名字也是与众不同。那么火龙果为什么叫火龙果？其实火龙果之所以叫这个名字还是有讲究的。优优小编将在下文中告诉你...
![丑橘怎么吃？丑橘的食用方法[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021052/2017042360554609_240.png)
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丑橘怎么吃？丑橘的食用方法[图]
丑橘是生活中常见的水果之一，其实丑橘就是一种柑橘类的水果，不过丑橘与一般的橘子是不同的，丑橘需要用小刀来切开吃，另外丑橘还可以做成水果沙拉来吃呢！可能大家并不是...
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黄瓜蘸什么酱好吃？吃黄瓜时蘸什么酱好？[多图]
每个人的口味喜好都会有所不同，而黄瓜蘸酱的酱可以是黄豆酱，也可以是甜面酱，那我们一起来看看这两种酱口味的区别，然后再根据自己的口味喜好选择自己喜欢的酱。1、黄豆...
![四川哪里的丑橘最甜？丑橘是什么产地？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021052/2017042354850297_240.png)
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四川哪里的丑橘最甜？丑橘是什么产地？[图]
四川是一个群山环绕，绿树成荫的地方，那里有很多水果，而且四川是丑橘的产地，也是丑橘最主要的产地之一。四川独特的地理环境孕育了丑橘这样的水果，那么，四川哪里的丑橘...