脸是一个人外貌特征最显著的标志，脸部的美丑关系到一个人的第一印象。由此，瘦脸成了很多女性日常上的意向。中医在饮食上建议食用黄瓜、荷叶等能够有效瘦脸，也可以食用香蕉、珍珠番茄、柠檬、苹果、葡萄柚、菠萝等水果。日常生活中，要做到每天至少吃3个水果和3两蔬菜，每天至少喝800ml水，拒绝酒精摄入，增加钙的摄入量，控制盐分的摄入等。也可以做些简单的运动减掉脸部脂肪，如：保持良好的坐姿，将嘴唇向内吸进，还有牙齿也要一起向内收紧，将脸部朝向天空，然后肩膀向下压，紧闭嘴巴等。本专题提供如何有效瘦脸、瘦脸运动怎么做有哪些等瘦脸相关内容。