太极拳动作舒缓，强度较低，有节奏，能够不间断时间长的练习。整个练拳过程，氧气能够充分供应，有氧代谢在身体里占据了主导，所以太极拳是有氧运动，在整个训练的过程中作用有很多！
随着社会的不断进步，越来越多的人开始注重养生，生活中养生的方法有很多，不同的养生方法有不同的效果，对于老年人来说，练习太极拳是一种非常不错的养生方法，那你们知道...
![老人练太极有什么要注意的？练太极的注意事项有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121241/2017111650819265_240.png)