减肥是一个漫长又艰苦的过程，减肥并不是一件容易的事情，先不说开始节食，参与运动是让人难以坚持的事情，好不容易坚持一段时间却碰到平台期，这个时候整个人都是崩溃的，倍受打击。几
很多人在减肥的时候，都会遇到这样的问题，为什么自己减肥的时候，开始的时候体重下降的很快，不过用同样的方式再去减肥的时候，发现自己体重一直没有变化，不是几天没有变...
![减肥体重没有变怎么办？减肥遇到瓶颈怎么办？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121202/2017102252559625_240.png)