减肥如何度过平台期？减肥平台期一般多久？

减肥是一个漫长又艰苦的过程，减肥并不是一件容易的事情，先不说开始节食，参与运动是让人难以坚持的事情，好不容易坚持一段时间却碰到平台期，这个时候整个人都是崩溃的，倍受打击。几