健身时穿什么衣服好？健身后疼痛要多长时间能好？

健身运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。健身时穿什么衣服好？健身后疼痛要多长