肾虚指肾脏精气阴阳不足。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚。脱发严重、记忆力减退、性欲减退、妇女经少、经闭、不孕等等，以上为肾阴虚的症状。肾阳虚的症状主要表现为怕冷，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄等。

导致肾虚的原因有滥用镇痛药、过度喝饮料、暴饮暴食、酒后喝浓茶、饮食太咸、经常憋尿、饮水过少。在日常生活中，应注意健康合理饮食，同时关注身体变化，当出现变胖、脱发增多、更年期提前骚扰、怕冷等征兆时，要提前防范。本专题提供肾虚吃什么补得快、肾虚如何预防与自查、肾虚的具体症状等相关内容。