内调祛黄褐斑时可以多吃一些富含维生素和蛋白质丰富的食物。日常在外出的时候要做好防晒措施，尽量可以戴帽子或者打伞，减少紫外线的照射。同时也要多加注意休息，避免熬夜。
具体的色斑形成原因是多种多样的，当然治疗的方法也不同，治疗的效果差别也非常大。首先要避免食用深颜色的食物，多吃些含有维生素c的食物，严重的可以进行激光治疗。
