在健身的道路，可能一开始大家的目标都比较明确，要么是为了减肥，要么是为了练发达的肌肉，再要么是为了保持身体的健康，但是目标明确不代表方法就正确，因为制定明确的健...
现在很多人都喜欢在健身房运动健身，男性健身一般都是为了练肌肉，好让自己看起来更有魅力，更有安全感，也更健壮，而女性健身只有一个目的，那就是减肥，大多数去健身房的...
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