年纪大容易失眠是难免的,想要提高睡眠质量需要多方面调整,其中营养的摄入十分重要。老人失眠多由身体问题造成,精神类疾病也容易导致睡眠障碍,这时身体的保养非常重要。...
我们知道冬季的时候很多动物都是会冬眠的,这时候人的睡眠时间一般也会比较长,因为夜晚的时间是比较比较长的,人在吃饱穿暖的情况下就特别容易犯困,所以冬季也是需要睡好...