【午睡】_关于午睡的相关知识文章 - 大众健康网

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: 上班族如何午睡？上班族睡午觉应注意哪些事项？
72023-04-17
没有什么事是睡一觉不能解决的，如果有，就在睡个午觉吧。上班族如何午睡？上班族睡午觉应注意哪些事项？下面就和大众健康网一起了解下吧！本文目录1、上班族如何午睡2、上班族睡午觉

: 午睡时间多久为宜？午睡太久的危害
732022-01-10
午睡并没有统一的时间，主要还是根据自己的时间安排，以及工作特性决定的，午睡最长的时间不要超过一个小时。长期午睡超过一个小时，对身体健康是不利的，可能会引来一些疾病的出现。

: 哪些人不宜午睡？午睡需要注意什么
712021-11-30
平时生活中，很多人都有睡午觉的习惯。一般在饭后就会产生困意，食物消化一段时间后入睡，可以有效调节人的精神，恢复精力充沛的状态，这样对下午工作效率的提高有帮助。但是，并非所有

: 宝宝午睡有什么好处?宝宝午睡要注意什么?
452021-10-18
宝宝出生之后，身体很多器官都在逐步完善中，其中包括宝宝的大脑，保证充足的睡眠更有利于大脑的发育。宝宝不愿午睡时会大哭大闹或躲在被子里独自玩耍，爸妈不能纵容宝宝，要让宝宝养

: 春天睡午觉对身体有好处吗？午觉睡多久最好？[多图]
2972020-01-25
春天气温回升，很多人一道春天就犯困，春困是一种自然现象，春天气温适中，不冷不热，最适合睡午觉，睡午觉有很多好处，但应把握度，做到适中，午觉应该睡多长时间最好呢？...

: 中午午睡有什么好处？中午午休多长时间最好？[多图]
452020-01-09
一日之计在于晨，因为晚上的充足休息，早上的精力是最充沛的，所以早上无论是工作效率，还是学习效率，都是非常高的，而中午的休息，是为了恢复早上消耗的精力，从而保障下...

: 中午午睡多久最好？中午午休多长时间最好？[多图]
662020-01-05
午睡是一种非常健康的生活习惯，很多人由于上班、上学等多方面因素，会限制午睡的时间，但是在休假期间，午睡的时间就很难控制了。中午午睡多久最好呢？最佳午睡时间为1个...

: 中午睡觉感觉醒不来什么原因？午睡起不来怎么办？[多图]
3322020-01-01
午睡的最佳时间为半个小时，如果睡眠时间过长就会对健康造成不利影响，还会对晚上的睡眠造成影响。但是由于种种原因，会导致中午睡着后醒不过来，需要睡很久才行，这是什么...

: 午睡后浑身无力怎么办？午睡最佳时间是多久？[多图]
632019-12-28
午睡后浑身无力是因为午睡时间过长，午睡是白天一天中最好的恢复体力的方式，特别是春季和夏季午睡尤为重要。但是午睡也要有个度，过多过少都会适得其反。午睡的最佳时间一...

: 中午睡觉肚子响怎么回事？肚子咕噜咕噜响是怎么回事？[多图]
12822019-12-20
中午肚子咕咕响是因为肠胃在蠕动，食物在消化的过程中产生了气体，从而导致肚子咕噜咕噜响。对于这样的情况，只需要控制好中午的饮食，以及保护好肠胃就能消除这种症状。特...

: 中午睡不着怎么办？午睡怎么能快速入睡？[多图]
482019-12-20
由于学习、工作等都是非常消耗脑力、体力的事情，中午午睡可以保证下午的学习、工作效率更高，但是由于各种因素的影响，都会导致睡不着，这让人很烦恼，睡不着该怎么办呢？...

: 夏天午饭后犯困是什么原因？午饭后多久可以睡觉？[多图]
742019-12-10
夏天吃完中午饭之后就特别想睡觉是什么原因？一般午饭后多久可以睡觉呢？午休能够帮助我们消除疲劳，为下午的工作和学习做好准备，但是午睡也要掌握方法哦。1.午餐后犯困...

: 睡午觉会长胖吗？中午午睡会不会胖？[多图]
2122019-12-08
睡眠和一个人的整个精神面貌和身体状况都是有很大的联系的，除了每天晚上长时间的失眠以外，很多人都有睡午觉的习惯，特别是现在正值夏季，很多人如果中午不睡午觉的话可能...

: 夏天午睡多长时间？夏天午睡多久合适？[多图]
1532019-12-07
俗话说，中午不睡，下午崩溃。在夏天这个特别容易让人犯困的季节，如果中午不进行午休，那么到了下午就容易打瞌睡，工作和学习都打不起精神来，直接影响到了学习和工作的效...

: 睡午觉起来头疼是怎么回事？午睡头疼怎么回事？[图]
402019-12-02
很多人都有睡午觉的习惯，这样可以是下午拥有充足的经历去学习、工作，但是很多人睡午觉的方式不当，就会出现头疼的症状，这不仅是不适症状的影响，而且由于午睡方式不当，...

: 午觉睡不着怎么办？睡不着午觉怎么办？[图]
382019-12-02
由于生活、工作、学习的劳累，很多人都有午睡的习惯，但是午睡睡不着依然没有什么效果，那么午觉睡不着怎么办？下面就来详细了解具体原因，以及正确的解决方法吧。1、保持...

: 午觉睡多久最健康？午觉睡多长时间最好？[图]
472019-12-02
中午睡觉是很多人的生活习惯，但是午睡也是有很多需要注意的地方的，很多人午睡的方式不正确，睡眠时间不当，这就会对健康造成不利影响，其实很多人都不了解午睡到底要睡多...

: 午睡睡不醒是什么原因？为什么午睡睡不醒？[图]
702019-12-02
很多人都有午睡的习惯，午睡是一种养生的生活习惯，每天适当午睡是有助于健康的。在夏天，人很容易变得疲乏，这时午睡就能改善人体困乏的状态，让人保持清醒的精神状态，但...

: 午休时间最好是多长时间？午休睡多久最合适？[图]
1052019-11-29
很多人到了中午的时候就会有困意，于是不少人就会选择睡午觉，但是睡午觉的时长大多数人都不相同，有的人会只睡半个小时，而有的人则睡上一两个小时。那么午休时间最好是多...

: 越睡越累是怎么回事？越睡越累是什么原因？[图]
632019-11-29
秋天是一个容易疲乏的季节，这个时候人体很容易出现犯困的症状，但是在秋天感觉疲乏的时候睡觉，却会越睡越累，这是怎么回事呢？其实这主要是由于睡眠方式不当导致的，掌握...

: 缓解疲劳的食物有哪些？缓解疲劳的饮食原则[图]
422019-11-29
生活中许多人都常常会有非常疲劳的时候，通常出现疲劳的状况时，人们大多都会选择睡上一觉好好休养，但是有的时候条件不允许，人们就只好选择一些能够帮助缓解疲劳的食物享...

: 睡前不可以吃什么？睡前不能吃哪些食物？[图]
562019-11-28
很多人都有在睡前吃东西的习惯，因为有的人睡前有饥饿的感觉，所以就会吃一些食物来填肚子，但是睡前吃东西是需要注意很多事情的，例如有的食物不宜睡前吃，有的食物睡前吃...

: 午睡要卸妆吗？午睡要不要卸妆？[图]
512019-11-28
午睡的习惯其实是很好的，很多上班族平时比较忙而且也比较累中午的时候就会休息一会儿，但是对于女性来说可能会纠结一个问题，那就是午睡的时候要不要卸妆，很多人知道睡觉...

: 睡美容觉的步骤是怎样的？睡美容觉该怎么做？[图]
562019-11-28
相信有很多的女孩都知道睡觉对美容的好处是什么，但是有的女生对于睡觉的问题不是非常的重视的，其实要想睡个美容觉是非常的简单，只要掌握正确的方法就可以了，那么睡美容...

: 午睡什么时候最好？午睡最佳时间段[图]
1162019-11-28
很多人都知道午睡对于身体有很大的好处，甚至有人说午睡半小时，可以抵得上晚上睡八小时，尤其是对于熬夜的人来说，午睡一会儿，下午可以迅速提起精神，事实上也正是如此，...

: 秋乏吃什么好？吃什么缓解秋乏？[图]
342019-11-28
春困秋乏是很多上班族和学生党感受最为深刻的季节特征了吧，每次我们以为夏季过完了就舒服了，但是到了秋季之后，发现整个人总是昏昏沉沉，特别容易出现困乏的症状，其实这...

: 涂了隔离霜可以午睡吗？带妆午睡究竟有多可怕？[图]
2122019-11-28
隔离霜是化妆的时候经常会用到的化妆产品，隔离霜对皮肤有保护的作用，但是如果用了隔离霜晚上睡觉的时候不卸妆的话对皮肤不仅没有保护作用，还会有伤害，但是很多人平时会...

: 躺着睡觉能减肥吗？怎么睡觉能减肥？[图]
392019-11-28
随着生活水平的提高，科学技术的发达，减肥的方式也越来越多，各种现代的比较新颖的减肥方式也层出不穷，减肥不再仅仅局限于传统减肥方式了，喝尿都能减肥，那还有什么减肥...

: 午睡流口水是怎么回事？睡午觉流口水是什么原因？[图]
462019-11-28
午睡是一种健康的生活习惯，可以有效调节身体不适，但是午睡也有许多要注意的内容，那么午睡流口水是怎么回事？睡午觉流口水是什么原因？午睡流口水的原因有很多，下面就来...

: 夏乏怎么办？夏天吃什么可以提神醒脑？[图]
292019-11-28
夏天天气炎热，身体的代谢速度比较快，也很容易感到疲乏，夏天本来就昼长夜短，如果晚上没有睡好觉，白天的时候精神状态会很差，影响正常的工作和学习效率，那么夏天感到乏...

: 午饭吃几碗米饭最好？午饭后多长时间睡午觉最好？[图]
5292019-11-27
中午的时候吃饭需要吃饱，才能维持下午的正常活动，很多人中午吃完饭之后会午睡，休息一下，补充精力，午饭需要吃饱，但是也不宜吃的太多，会影响到睡眠，那么午饭吃几碗米...

: 夏季养心小妙招有哪些？夏季养心方法有哪些？[图]
372019-11-27
夏季的时候，我们都觉得太热了，一般会很少出门，即使出门，也会避免“长途跋涉”，让自己尽量在短时间内少晒太阳做完事，夏季养生最重要的事是养心，我们在夏季养心有哪些...

: 哪些小常识让你健康过夏？性生活可以有效助眠吗？[图]
1422019-11-27
夏季是一个人们既喜欢又讨厌的季节，夏季大家可以穿得很清凉，但是夏季又很热，太阳的热情让大家都受不了了，经常会在夏季高温的时候躲在空调房里面，都不愿意出门，那么到...

: 夏季养生有哪些运动小常识？夏季养生有哪些方面需要注意？[图]
222019-11-27
夏季养生是我们生活中一项重要的事情，尤其是那些注重养生的人，他们更加注重夏季的养生，因为夏季养生可以达到“冬病夏治”的功效，还可以让自己的身体更加好，那么夏季养...

: 立夏养生增加午睡好吗？适合立夏节气养生食疗的秘法有哪些？[图]
282019-11-27
立夏一过，夏季就要来临了，而且夏季的时候昼长夜短，我们晚上又习惯了晚睡，早上天亮得早，于是我们就会起来得比较早，那么睡眠时间是不够的，因此我们中午的时候应该适当...

: 夏季养生常识都有哪些？夏季日常养生方法有哪些？[图]
352019-11-27
很多人都觉得自己知道一些日常养生的小常识，还自认为自己所坚持的养生小常识是正确的，但其实有些你所坚持的小常识其实并不是正确的，反而会使你的身体健康遭受损害，那么...

: 睡前做什么会变老？睡觉做哪些事会加速衰老？[图]
292019-11-27
很多人在睡前的时候都会做许多事，例如有的人喜欢在睡前做一些健身运动，而有的人则是有着自己的睡觉习惯，例如看着电视入睡等等，而这其中有些行为是会让人加速衰老，那么...

: 午睡多长时间最好？午睡到底有没有必要？[图]
352019-11-27
许多人在中午吃过饭之后都常常小睡一会儿，其中不少人更是就此养成了午睡的习惯，然而即便如此许多人对于午睡的一些讲究都并不清楚，例如午睡的时长，午睡的好处等等，那么...

: 白领趴桌午睡有什么危害？趴桌午睡容易导致的疾病[图]
332019-11-27
很多白领都是利用短暂的中午休息时间来睡午觉养精神，然而因为场地环境有限，许多人都只能是趴在桌子上睡一会儿而已，但是据说这样午睡对于身体健康是不利的，那么白领趴桌...

: 怎样提升睡眠质量？男人睡眠质量不好怎么办？[图]
712019-11-27
睡眠对于我们每个人来说都是非常重要的，因为一个人如果长期睡眠不好或者是睡眠不足的话，对于他的身体健康就是非常不利的，所以提高睡眠质量也就成为了许多人都非常关注的...

: 趴着午睡要注意什么？趴着午睡易患上哪些疾病？[图]
302019-11-27
午睡是许多人都有的生活习惯，但是因为很多因素的影响，许多人在中午的时候无法回到家中或者是没有充足的条件能够躺在床上午睡，于是不少人都只好趴在桌上小睡一会儿，那么...

: 哪些睡姿影响健康？哪些不良睡眠习惯易伤身？[图]
372019-11-27
很多人都有着自己独特的睡眠习惯，例如有的人喜欢趴着睡觉，有的人喜欢开着灯睡觉，有的人则喜欢睡前喝上一点红酒再入睡，在这众多的习惯中有些就是对身体健康是会不利的。...

: 冬天午休有哪些好处？冬天应该如何午休？[图]
912019-11-26
许多人在冬天中午的时候都常常会抽出时间小睡一会儿，而我们都知道睡眠对于我们的身体健康是非常重要的，所以适当地午睡其实于我们的身体健康而言是有益的。那么冬天午休有...

: 睡觉时间太长有什么坏处？睡眠时间过长好不好？[图]
372019-11-26
睡懒觉是许多人的生活习惯，尤其是很多人在周末的时候更是会睡上喝酒，恨不得中午才起床，但是许多人对于这种生活方式是比较反对的，因为不少人都认为睡太久对身体无益，那...

: 午睡需要注意什么？如何午睡才最好？[图]
382019-11-26
很多人平时都有午睡的习惯，因为午睡对于人们身体健康是非常有益的，所以许多人中午的时候都常常会小睡一会儿，只是午睡是有许多禁忌事项需要注意的，否则就会对健康不利，...

: 冬季需要午睡吗？冬季午睡的好处[图]
602019-11-26
午睡是许多人都有的习惯，因为许多人在下午的时候就非常容易出现困顿的时候，所以很多人就会选择午睡一会儿。而冬天的时候由于天气比较寒冷，因此人们也更愿意中午睡一会儿...

: 秋季犯困怎么调理？如何处理秋困？[图]
582019-11-26
很多人在秋天的时候都常常会出现犯困的状况，而为了缓解困乏的状况，许多人就会采取一些措施来帮助自己调理，例如很多人就常常会吃一些能够帮助解乏的食物等等，那么秋季犯...

: 趴在桌子上午睡会怎样？如何正确午睡？[图]
602019-11-26
许多人在中午的时候都常常会趴在桌上小睡一会儿，但是趴在桌子上午睡其实对于我们身体健康是会有一些不利的影响，所以人们应当尽量避免趴桌上午睡的，那么趴在桌子上午睡会...

: 睡觉前哪些事情不能做？睡觉前吃东西有什么坏处？[图]
482019-11-26
很多人在睡觉前都会忙碌上一阵，例如有的人在睡前是会喝一些饮品，有的人在睡前则是喜欢做一下运动的等等，而在这些事情当中有很多事情其实都是不宜在睡前做的，那么睡觉前...

: 午睡有什么讲究？睡午觉都有哪些好处？[图]
482019-11-26
很多人在中午的时候都会抽出一点时间来睡个午觉休息一会儿，但是不正确的午睡方法对于我们的身体健康是会不利的，只是许多人对此并不了解而已。那么午睡有什么讲究？睡午觉...

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