想科学预防胃炎发生,昆明东大肛肠医院给你一份健康指导

昆明东大肛肠医院消化科李主任介绍,胃炎是常见的消化系统疾病之一,是由各种原因引起的胃黏膜炎症,并且胃炎在治愈后还会出现复发,严重影响患者的生活质量。

胃炎的症状

在临床上,胃炎可分为急性胃炎和慢性胃炎两大类:

★急性胃炎。急性胃炎患者会出现发热、腹部不适、恶心呕吐的现象,大多数患者会先吐后泻,并且大便为黄绿色稀便或水样便,部分患者有低热、头痛、食欲不振、乏力等症状。病情严重的患者还会由于水分大量流失而引起电解质紊乱、脱水等,甚至会出现休克的现象。

而引起急性胃炎的原因主要有:嗜吃辛辣、刺激性食物,食用过冷食物,或过度饮酒等都会使胃黏膜遭到破坏和腐蚀从而引起胃炎;而感染病毒、细菌,例如沙门菌、大肠杆菌等也会引起急性胃炎;此外,免疫力低下、不良情绪等因素也是诱发急性胃炎的病因。

★慢性胃炎。慢性胃炎患者一般会出现不同程度的消化不良的症状,例如反酸、食欲减退、恶心等,部分患者还会出现中上腹不适、腹泻、贫血、消瘦等。此外,患者还会伴随黑便、呕血、厌食、体重减轻等现象。

由于幽门螺杆菌会对胃黏膜造成损害,因此幽门螺菌感染是引起慢性胃炎的主要原因;此外,咸菜、熏酱食物含有亚硝酸盐,过度食用这类食物,其中的亚硝酸盐会损害胃黏膜引起慢性胃炎;而长期服用阿司匹林、饮酒、吸烟等也会对胃黏膜造成损伤,增加患病概率。

预防胃炎的健康指导

由于胃炎的发生与人们的饮食和生活习惯息息相关,因此医生建议预防胃炎应从以下几点入手:

●养成良好的饮食习惯。饮食过冷、过烫或过快,常饮咖啡、浓茶等会破坏胃分泌的节律性。因此,饮食须低脂、少糖、少盐、少油,应少吃油炸、烟熏、辛辣等刺激性食品,以减轻胃的负担。

●注意营养平衡。及时纠正蛋白质和维生素缺乏,多吃富含蛋白质和维生素的食物,如瘦肉类、禽蛋类、豆及豆制品类、水产类、蔬菜、水果、粗粮等,可以防止黏膜病变。一般认为鸡蛋清、牛奶、豆浆、浓米汤、烂稀饭、绿豆粥、山药粥有保护胃黏膜的作用,宜经常食用。

●戒烟忌酒。吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低,易诱发胃病;此外,长期酗酒可致胃黏膜损伤,酒精浓度越高,损伤程度越强。

●注意休息。劳逸结合,适当锻炼,适应气候冷暖变化,工作不要过于繁忙劳累,要按时吃饭。

●心理指导。保持良好的情绪,可维持胃的正常蠕动。精神压力大、情绪低落、精神刺激以及自主神经功能紊乱常可影响胃蠕动和胃酸分泌,从而诱发本病或使病情加重。情绪稳定,豁达开朗,心情愉快则胃口大开。因此,保持乐观的情绪对健康十分重要。

●早期预防。预防是疾病最健康、省钱的治疗方式。每年定期体检,及早发现,及时治疗。