脾湿的表现和症状有哪些？脾湿吃什么好？

脾是五脏之一，主要的作用就是运化水谷精微并且输送到全身，脾湿是指脾的运化水谷精微功能出现了失常的现象。脾湿的表现和症状有哪些？脾湿吃什么好？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、脾湿的表现和症状

2、脾湿吃什么好

3、治疗脾湿的中药有哪些

脾湿的表现和症状

湿热蕴脾通常是因为外感湿热之邪所致。部分人爱吃肥甘厚味的食物，经常大量饮酒，会使体内湿热之气加重，内蕴脾胃。其主要症状表现为脘腹胀满、纳呆、恶心呕吐等，患者经常感觉口中发苦，并伴有粘腻感，渴不多饮，经常便溏不爽，小便发黄，常感觉肢体困重，大量出汗却无法解热，有时会有面色发黄、皮肤瘙痒等症。

寒湿困脾多数是因为气候过于阴冷潮湿，经常淋雨涉水或久居潮湿之地，外感寒湿引起的，也不排除是过食肥甘生冷的食物而内生寒湿，使得寒湿内盛，脾阳失运。常表现为脘腹痞闷，会有腹痛便溏、口腻纳呆等症状，感觉头身困重，面色晦暗，女性白带量会明显增多，可伴随肢体浮肿、小便短少以及舌淡胖等症。

脾湿吃什么好

1.对于脾湿阴虚火旺的人来说，建议可以吃茵陈五苓散或葛根芩连汤，如果不嫌麻烦的话，最好就是喝葛根芩连汤，它是用葛根15g，黄连9g，黄芩9g，炙甘草6g一起煮水服用的，我们可以到药店按量去抓这几种药，先煮葛根，再放其它药一直水煎服即可，有清泄里热的作用，对于胸脘烦热，口干舌燥有良效。五:多喝薏米红豆粥

2.薏米可以治湿症，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆有很好的利水、消肿、健脾胃、补心等功效。现代的我们因工作、生活等压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，所以多喝薏米红豆粥最好了，但是小编在熬制这个粥时，发现很长时间也熬不烂，后来多次熬制后，开锅后闷半小时，然后再熬，这样就能把薏米红豆熬烂了，还能省电省火。六:少吃油腻生冷刺激食物

3.平常饮食中，要注意少吃炸鱼、炸鸡、炸肉等油腻食物，此外西瓜、水梨、橘子、冬瓜、柿子等生冷食物也尽量少吃，一些不容易消化的糯米、玉米等要少吃。

4.五谷类食物富含多种人体所需氨基酸、维生素等，经常吃五谷食物，比如八宝粥、豆制品等都对脾胃很有好处。蔬菜类像山药、油菜等，鱼类如海鲈鱼等，健脾益胃，适合长期食用。

治疗脾湿的中药有哪些

如果脾湿情况比较严重，应该适当的服用一些药物，这里小编建议服用中成药比较好一些，效果更到位。比如含有人参、茯苓、苍术、白术、陈皮、半夏、姜、薏仁等成分的中成药就不错。自己不要随便买药，最好遵医嘱。