益生菌滴剂宝宝怎么吃?睡前吃益生菌好不好?

大众健康网2024-01-04 11:25

益生菌是对人体有益的细菌,它们有很多种,我国可用于食品和功能食品的益生菌包括3个菌属:乳杆菌属、双歧杆菌属及链球菌属。益生菌滴剂宝宝怎么吃?睡前吃益生菌好不好?下面就和大众健康网一起了解下吧!

本文目录

1、益生菌滴剂宝宝的吃法

2、睡前吃益生菌好不好

3、益生菌常见误区

益生菌滴剂宝宝的吃法

1,可以滴进奶瓶里,但是会挂在内壁上,不好洗。

2,可以滴在奶头上,这样就会顺着吸进嘴里。

3,可以滴在奶嘴里,再拧上瓶子,宝宝可以吸进而又不会弄胀奶瓶。

4,最好的就是一次滴5-6滴在小勺上,然后喂进嘴里。

很多宝宝们会很配合地吃完。

睡前吃益生菌好不好

睡前不吃东西,肠胃蠕动较慢,胃酸分泌量较少,适合补充益生菌。由于睡前比较不会吃东西,此时肠胃蠕动较慢,胃酸分泌量也较少,有利於益菌的繁殖和生存。因此,建议大家可以在睡前补充好菌!

另外,最好在服药以及摄取酒、醋、辛辣调味料等2小时之后,再补充有益菌,对肠道保健的效果比较好。吃对时机之外,由于不同的菌种有不同的功能,建议可摄取多样化的菌种,对健康更有好处。

益生菌常见误区

益生菌并非是多多益善。益生菌的“多”,可从两个方面理解:一是数量上的“多”。益生菌数量向来是商家的宣传重点,不同品牌的益生菌饮料常常会相互比较各自的益生菌数量。通常数量越多,商家就会把饮品的功效宣传的越厉害。但事实上,益生菌进入胃肠道后很快就会被灭活,往往到达真正的作用部位(结肠)时,益生菌的数量只会剩下不到原来一半,不能发挥到商家所宣传的理想化作用;二是菌群种类上的“多”。某些益生菌饮料会标榜自己含有多种益生菌,更有利于肠道健康。目前,业界认可的有利于人体肠道健康的益生菌种类只有5种左右,其余种类的益生菌功效皆未得到普遍认可。所以,即使饮料中含有多种益生菌,也并非会对人体更有益。

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