多吃草莓有什么好处？草莓和什么宜搭配同食？

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，草莓的吃法也很多，是老少皆宜的健康食品。那多吃草莓有什么好处？草莓和什么宜搭配同食？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、多吃草莓有什么好处

2、草莓和什么宜搭同食

3、草莓干孕妇能不能吃

多吃草莓有什么好处

1、吃草莓有很好的明目、养肝的效用。草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够很好的起到明目养神、养肝健肾。

2、 吃草莓有很好的补血、养胃的效用。吃草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用，对于胃肠也有很好的滋补效果。

3、吃草莓能够预防坏血病并且对于心血管疾病有很好的防治效用。

4、吃草莓还有预防癌症的效果。由于草莓中富含鞣酸，这类物质有着很好的阻止吸收致癌物质的效果。

5、吃草莓还能够有美白护肤的效果。草莓中富含维生素C等营养素，这能够很好的提高皮肤弹性以及美白。

6、吃草莓还能够开胃。草莓能够很好的促消化，饭前吃一定量的草莓能够起到开胃的效果。

7、吃草莓还能够美白牙齿。草莓中含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍。

草莓和什么宜搭配同食

草莓 榛子：可预防贫血

草莓 红糖：可利咽润肺

草莓 冰糖：可解渴除烦

草莓 牛奶：有助于维生素B12的吸收

草莓 酸奶：可助消化、解渴安神

草莓 牛奶：可促进维生素吸收、养心安神

草莓 豆腐：可减肥淡斑

草莓 玉米：可祛斑美肤

草莓 山楂：可补虚养血

草莓 橙子：可美白肌肤

草莓干孕妇能不能吃

草莓干孕妇能吃。草莓干就是晒干的草莓，酸酸甜甜的口感好。草莓里面有大量的营养物质。适当吃点草莓干对身体好。怀孕后，孕妇会受到绒毛状促性腺激素的影响，食欲会下降，消化功能也会变差，吃东西会感觉没有胃口。这时候，适当吃点草莓干，可以提高食欲，而且还能补充一些营养。