很多人都有晕车的毛病,有些人坐一小会儿车就会头晕呕吐,长途旅行连想都不敢想,十分的痛苦。
虽然现在出行是越来越方便了,但是对于晕车的人来说,还是闻车色变的。晕车的原因是什么?如何预防晕车?下面跟着大众健康网一起来了解下吧
本文目录
1、为什么会晕车
2、怎么预防晕车
3、怎么缓解晕车
1、眼球传递的感知系统
视觉能让人体感受匀速运动,并也传递到大脑。眼球可以通过判断景物的变迁,感受画面的上下颠簸或者运动,如果视觉感受到的颠簸程度与内耳前庭系统传递的相近时,就不容易有晕车的感觉,相反的,则更容易晕车。
2、内耳前庭系统
在我们的耳朵里面,有一个前庭系统。里面充满着淋巴液,它可以感受到人体头位包括全身位置的变化,通过调整姿势来保持平衡的器官。当人体处于运动的状态,甚至是味道的刺激,例如:汽车尾气、车内空气质量等,它就会做出一系列应激反应,并进行反馈。
1、不要在坐车时玩手机,看书。
2、尽量不让头部和身体乱动,最好是闭目养神,保持头部后仰靠牢座位。
3、一般坐车最好是选择靠前,靠窗户的位置,这样通风好,可以减少晕车的概率。
4、可以在坐车时含几片清凉的东西,比如说薄荷片,柠檬片等等,或者吃一些酸性食物,能够起到一定的止呕防晕效果。
5、是上车之前不要吃的过饱,最好养精蓄锐,休息好,同时保持良好的心情,有较好的精神状态,这样可以减少晕车的概率。
1、贴姜片
可以把姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。不过,也可以直接将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。
2、擦风油精
在坐车的过程中,将风油精弄一些在自己的太阳穴或者风池穴上面。同时也可以滴两滴风油精于肚脐眼,再用伤湿止痛膏敷盖。
3、橘皮
橘皮中的精油成分能够帮助清醒头脑,缓解坐车晕车,直接将橘皮进行适当的挤压后,让鼻子去闻嗅即可,另外也可以坐车的时候吃橘子,让肠胃舒服一些。
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