恐高症是病吗 恐高症是怎么引起的

恐高症，众所周知其是恐惧症的一种症状，或者一个具体的表现形式，可以说是一个症状表现。它的表现是个体对某些高处，或者处于高度以后，产生一种逐渐加重的紧张、焦虑，以致恐惧、不安。那恐高症是病吗？相关知识介绍如下！

本文目录

1、恐高症是病吗？

2、恐高症是怎么引起的？

3、如何克服恐高？

恐高症是病吗？

恐高症是一种心理疾病而不是生理疾病，虽然一般通过生理症状表现出来。如果是心理疾病，必须要满足几个条件：反复出现、因此感到痛苦困扰、影响正常工作或生活状态。

其次，恐高不是一种病，而是一种天生的适应性表现。实际上我们大多数人站在高出都会出现恐高情绪，只不过有的人轻微有的人严重，有的人适应性强有的人适应性弱。或者说，之所以你不恐高，只是可能高度还不够。

恐高症是怎么引起的？

1、共性条件：视觉平衡丧失导致症状产生

眩晕是恐高症症状的重要表现之一，而眩晕的出现则是视觉信息缺乏导致。

身在高处时，从上往下看，景象大幅度缩小，逐渐模糊，与平时正常状态相比，大脑中的视觉信息会大幅度减少，从而失去视觉平衡。

再加上在高处时，眼睛无法在水平位置找到实物进行参照，于是人体平衡系统崩溃，出现恐高症状。如果先天视觉系统薄弱，可以定义为遗传。

2、都市环境影响

高楼大厦林立，影响空间感与视觉平衡。

科学家指出，现代人的生活方式，使人们的定向障碍越来越严重。

高楼大厦密集林立，建筑物玻璃幕墙无论昼夜都具有强烈反光性。空间架构，夜灯荧屏，城市灯火通明，对人的视觉刺激和人体调节系统都有一定的损伤。再加上现代化的都市氛围，导致空气质量下降，身体易于处于亚健康状态，因此更容易出现恐高症状。

3、自我防御机制的警告

所谓自我防御机制，是心理学认为每个人都拥有的一种自我保护机制。

在面对可能的威胁和伤害时，人会不自觉的产生一系列心理反应，如产生害怕、担心、焦虑、恐怖等，而人会以某种歪曲现实的方式来保护自己，缓和或消除不安和痛苦。如，担心高空坠落，产生眩晕腿软导致停滞不前。

4、心理阴影导致

就确诊性恐高症来说，心理成因是最大的组成部分。

最常见的便是小时候经历过来自高处的惊吓或者伤害。阴影产生越早，产生的后果越严重，与恐高症的程度息息相关。小时候被长辈经常从高处恐吓，假装松手或者悬空放置；不慎从高空坠落受伤严重等等。

如何克服恐高？

1、提高适应性。从能接受的最低处开始，慢慢提升适应高度。

2、强烈刺激。怕高就去面对，通过事实证明安全性。但刺激量如果难以承受，可能增加阴影面积。

3、暗示自己。给自己灌输不害怕，喜欢高处的信息。说得多了，也就成了自然反应了，是的，原理就是这么简单，不信可以试试。

4、加强锻炼。恐高症的表现都有一个特点，就是无法自控。一个强壮健康的身体，是不会出现无法控制的情况的。

总结：恐高症是很多人会出现的现象，是在高处时会出现的一种生理性恐高，出现眩晕，恶心，呕吐，食欲不振等现象，这种情况下，患者需要避免去高处，并且及时到医院检查和治疗。