大家都想拥有一头健康亮丽的秀发,对于女性来说,头发也是装扮的一部分,所以很多女性都喜欢去鼓捣自己的头发,但随着年龄增长,你是否察觉头发渐渐失去光泽,变得干枯难打理了,那么头发干枯的原因有哪些?如何预防头发干枯?下面和大众健康网一起看看相关知识吧。
本文目录
1、头发干枯的原因有哪些
2、如何预防头发干枯
3、头发干枯分叉吃什么食物
1、遗传
先天的干性头发,这类头发表现为头皮干,头屑较多。
2、用过多造型产品
经常捣鼓头发会令发质受损,头发水分流失快。你可以用橄榄油护发,洗头前将橄榄油滴在梳子上,然后用梳子梳头发,把橄榄油均匀的涂到头发上。
3、压力大
来自工作和生活的压力不仅会影响一个人的精神状态,还会影响头皮的代谢。
4、营养不良
饮食不当也会出现头发干枯问题,你需要多吃一些护发食物,如牡蛎、三文鱼、菠菜等。
1、注意合理的饮食营养
常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
2、少吃糖及脂肪类食物
常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂。
3、不过勤地烫发
一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短。
4、每2个月修剪1次开叉的发梢
每天用梳子将头发梳理整齐,使油脂均匀分布于整根头发。不用塑料梳,用木梳或骨制梳。
5、夏季注意防晒
防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠,坚持参加体育锻炼。 多吃些甘果类。
1、胡萝卜
胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成,可对头皮健康起到自然调解作用。
2、牡蛎
牡蛎富含微量元素锌和硒,有助于头发健康生长。
3、维生素B
压力过大,人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头发大片脱落,这个时候已经不仅仅头发干枯这么简单了。
4、鱼油和维他命B12
维他命E可以帮助皮肤和头发保持健康,葡萄、蓝莓可以多吃。而胶囊装的鱼油,除了可以拿来服用,也可以将胶囊挑破,然后将鱼油抹在头发上,滋润发梢,防止头发分叉。
SPA是一项针对女性朋友的护肤美容项目,也深受很多女性朋友的喜爱,因为SPA可以促进身体排毒,还能够减少肌肤问题的产生,还可以给皮肤补水的,那么,做Spa到底要...
玻色因是欧莱雅实验室7年成功研发的活性抗衰老成分。根据仿生学原理,一种叫做木糖的糖可以激活粘多糖的合成,是一种具有抗衰老作用的木糖衍生物。那么,玻色因和玻尿酸哪个效果
涂护手霜戴手套可以使用一晚上,但部分护手霜中添加了美白成分,具有美白的效果,将美白护手霜制成手膜用,美白的效果会加强,这样会导致手部皮肤格外的白,跟手腕处的皮肤会形成鲜明的色差比。
由于基因遗传和营养条件等因素的影响,青春期不同的女生除了身体体重有差别外乳房的形态大小无疑是差别最明显的了,可能同一年龄的女生乳房形态和大小差距非常大,这种发育...