羊乳,甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作是对肺和气管特别有益的食物。现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质含量高,可以保护视力,恢复体能,适合婴儿消化,利于妇女美容,对老年人有较好的滋补作用,老妇幼孺皆可食用。那孕妇可以喝羊奶吗?快来让我们一起了解看看吧!
本文目录
1、孕妇可以喝羊奶吗?
2、喝羊奶可以补钙吗?
3、鲜羊奶是发物吗?
4、羊奶用什么锅煮最好?
5、生羊奶为什么不能直接喝?
孕妇是可以喝羊奶粉的。
羊奶粉当中还有女性机体所需要的重要营养,且口味清淡,适量摄入,能够帮助补充营养,满足孩子的生长发育需求,女性在孕期是可以用的。羊奶粉当中含有营养物质比较多,尤其是维生素、蛋白质、矿物质等,不仅好消化吸收,还可以帮助润肠通便。建议女性在使用之后要及时漱口,以免产生酸性物质,损害牙齿,需要少食多餐。
羊奶和牛奶一样都是含有大量的钙质的,是可以用来补钙的。羊奶的主要成分是水分蛋白质和钙质,羊奶性温,比较适合老年人食用,它有很好的滋补作用,所以羊奶是可以用来补钙的。
羊奶的铁质、维生素C、D和叶酸都十分缺乏,若长期以鲜羊奶为主,可能会导致贫血,再加上鲜羊奶的蛋白质、脂质比牛奶要来得高,对于婴儿而言,可能会加重肾脏的负担。最好还是给宝宝喝配方牛奶粉吧,更容易消化,对宝宝的健康更有利。
煮奶主要是为了灭菌,奶中含有的营养物质,像钙、铁等矿物质,高温下也不会流失,奶中还含有丰富的 维生素 ,这些营养物质在高温下会氧化或者分解,导致营养流失,家中煮奶最好不要煮沸,80度左右三四分钟就好。
牛奶的营养成分比较丰富,一般建议煮5分鐘上下就可以食用了。历经烧开能够合理的消灭牛奶当中的病菌,又不容易毁坏牛奶当中原来的营养元素。摄取身体以后能够防止针对消化道的刺激性,降低腹泻的状况,又可以消化吸收在其中的蛋白和钠离子,不仅能够推动骨骼生长发育,还可以为平时的新陈代谢出示动能。可是需要留意,有过敏性疾病的群体不可以喝牛奶,不然会造成发痒病症加剧。
生奶因为没有经过消毒处理,而且没法确保奶山羊本身是否健康,容器、用具等是否卫生,以及运输过程中是否受到污染等,因而很容易受到来源于环境中的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、假单胞菌、真菌等,以及源于动物体的布鲁氏杆菌、结核杆菌等人畜共患致病菌等的污染。
例如,喝了被布鲁氏菌污染的生奶,有可能患布鲁氏菌病,该病可引起持续发热、多汗、关节痛及肝脾肿大等,当进入慢性期,可能引发多器官和系统损害。所以不建议直接喝生奶,特别是对于儿童、老人、孕妇和免疫力低下的人来说,受到这些病菌感染的危险更大。目前国内外均有因为喝生奶而引起中毒的报道。
生奶一定要经过充分的加热煮沸(至少5分钟)后才可以喝。当然,最保险的做法是,直接到超市里购买低温奶、常温奶等经过消毒灭菌处理的奶,或者购买配方羊奶粉冲泡饮用。配方奶粉在保留生鲜奶原有营养基础上,还特别添加了原生鲜奶缺乏或者含量低的营养成分,使其营养更为丰富,更能满足人体需求。
总结:孕妇可以喝鲜羊奶,因为鲜羊奶可以满足孕妈咪的营养需要。但是,如果是自家挤的生鲜羊奶饮用时一定注意加温杀菌,烧开就可以。
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