月经期可以吃雪莲果吗？月经期可以喝山楂荷叶茶吗？

月经是生育期妇女重要的生理现象，指伴随卵巢周期性变化而出现子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，月经初潮的年龄多数是在13-14岁之间。那么，月经期可以吃雪莲果吗？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、月经期可以吃雪莲果吗

2、月经期可以喝山楂荷叶茶吗

3、月经期适合喝玫瑰蜂蜜茶吗

月经期可以吃雪莲果吗

月经期间可以食用雪莲果，月经期间的女性会流失掉很多的营养物质，而雪莲果含有大量的铁、镁等矿物质，能够充分的补充女性的营养，而且月经期间的女性会有便秘的情况，雪莲果的作用就是促进肠胃的蠕动，帮助身体排便，而且还有调经的作用，对女性的身体很有帮助，但是雪莲果品性偏凉，要适量的食用，否则会引起不适。

月经期可以喝山楂荷叶茶吗

建议月经期最好是不要去喝这种茶，以免引起内分泌紊乱。另外，平时要注意个人的清洁卫生问题，注意保暖，避免感冒受凉等，注意饮食结构问题，不要吃辛辣刺激、肥甘厚腻、油煎油炸的食物等。并且平时要保证充足的休息时间，避免劳累疲劳等。

月经期适合喝玫瑰蜂蜜茶吗

玫瑰蜂蜜茶属于凉性的，不适合月经期间喝的，否则会导致痛经等问题。月经期间也不要喝其他的茶，并且注意个人卫生。