桑叶菊花茶可以一起泡水喝吗 清肝明目调节血糖降低血压等

大众健康网2023-03-13 22:59

桑叶是桑科植物桑的干燥叶子,性寒,入肺、肝经,其主要成分是黄酮类、生物碱、植物甾醇、桑叶多糖等;菊花是植物菊的干燥头状花序,性微寒,入肺、肝经,主要成分是挥发油、菊甙、氨基酸、黄酮类、菊色素等,很多人喜欢把两者一起泡水喝,那效果怎么样呢?相关知识介绍如下!

本文目录

1、桑叶菊花茶可以一起泡水喝吗?

2、喝桑叶菊花茶有哪些功效?

3、桑叶菊花怎么泡水喝?

4、一天喝多少桑叶菊花茶合适?

5、哪些人不能喝桑叶菊花茶?

桑叶菊花茶可以一起泡水喝吗?

桑叶味苦、甘,性寒;而菊花微寒,味甘、苦,两者均属于性味寒凉的食物,一般来说,适当泡水饮用,可以降低体内的燥热情况,利于清热解火,但若是饮用过多,会加重体内的寒凉之气,刺激肠胃,可能会引起肠胃不适,因此若是将菊花和桑叶泡水饮用,建议适量饮用为宜。

喝桑叶菊花茶有哪些功效?

1、清肝明目

菊花香气浓郁,可松弛神经、舒缓头痛,其中所富含的维生素A是保护眼睛的重要物质,对肝火旺、用眼过度、眼睛干涩的人来说,常喝桑叶菊花茶能对治疗眼睛疲劳、视力模糊等眼部不适症状有不错的改善。

2、调节血糖

桑叶中含有一种生物碱成分,这种物质可以抑制糖酶的分解,与菊花一起泡水饮用,有利于预防以及辅助治疗糖尿病。

3、降低血压

桑叶中所含的槲皮素成分,具有一定的扩张冠状血管、改善心肌循环的功效,与菊花搭配泡茶喝,可以促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能,改善脑部血液流动,增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性,促使血压下降。

4、润肠通便

桑叶、菊花均属于性质寒凉的药材,一起冲泡服用,可以增强肠道滑利性,并且其中丰富的水分还可以增强肠道的滋润程度,从而促进肠胃蠕动,有一定润肠通便的作用。

桑叶菊花怎么泡水喝?

材料:干燥菊花18克,桑叶6-10克、枸杞3-5克。

做法:

1、将菊花的黄叶挑出,与桑叶、枸杞一同洗净;

2、放入锅中,加水淹过菊花,大火煮沸后盖上锅盖;

3、小火熬煮一小时,或直接加沸水闷泡即可。待降至温热时加入蜂蜜调味。

一天喝多少桑叶菊花茶合适?

建议1-2杯较好(200-500ml)。桑叶、菊花两者寒性较重,特别是菊花,若是泡水饮用,需要适量,以免加重肠胃寒气,引起肠胃不适,影响自身的体质情况,因此建议每天1-2杯即可。

哪些人不能喝桑叶菊花茶?

1、体质虚寒人群

桑叶、菊花都是性寒食物,寒凉之气重,一般人群不建议经常食用,体质虚寒人群脾胃情况稍弱,食用桑叶菊花茶会加重身体的寒凉程度,出现腹泻、消化不良、宫寒经痛等不适的情况。

2、腹泻人群

桑叶菊花茶性寒,具有较强的肠道滑利性,腹泻人群食饮用会加重身体腹泻的情况,不利于身体健康,甚至可能被细菌感染导致肠痉挛等情况。

3、过敏人群

虽然桑叶、菊花不是常见过敏原,但若是一同泡水成分较多,有些体质特殊的人群食用之后有可能出现过敏的情况,建议过敏人群慎饮桑叶菊花茶。

4、特殊期女性

桑叶、菊花性寒,泡水饮用寒气仍然不少,容易会加重肠道的滑利性,女性例假期食用可能影响经血的排出;如果是怀孕的女性食用不当有可能影响宝宝的发育,因此也不建议食用。

总结:由于桑叶菊花茶性质寒凉,本身就不宜多吃,也不建议与同样性质寒凉的食物同吃,例如:苦瓜、柚子、蒲公英茶、冷饮等,以免造成体内寒气过甚,影响自身健康。

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