吃什么补肾壮阳?女人吃5种食物补肾?

大众健康网2023-11-24 16:05

枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能,那么,吃什么补肾壮阳?下面就和大众健康网一起来了解一下吧。

本文目录

1、吃什么补肾壮阳

2、女人吃5种食物补肾

3、补肾小妙招

吃什么补肾壮阳

粟米:补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明?李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

豇豆:性平,味甘,能补肾健脾。除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。

牛骨髓;润肺、益髓。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

狗肉:性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。

女人吃5种食物补肾

1、龙眼干:龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

2、黑豆:黑豆不仅是男性的食物佳品,也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

3、何首乌:何首乌可补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

4、桑葚:有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。

5、甲鱼:滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

补肾小妙招

水是生命之源,所以男性应定时饮水,维持体内体液平衡及酸碱平衡。

水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。而肾脏又是男性重要的器官。

因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

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