补肾食谱有哪些？吃西兰花可以补肾吗？

肾虚会导致记忆力下降、精力不足、腰膝酸软等问题，因此保护肾脏和补肾尤为重要。除了常见的生蚝和韭菜，还有其他食物也能够有效地补肾。那么，女人吃什么药材补肾虚？下面就和大众健康网一起来了解一下吧。

本文目录

1、女人吃什么药材补肾虚

2、补肾食谱有哪些

3、吃西兰花可以补肾吗

女人吃什么药材补肾虚

1、女人吃菟丝子补肾虚：有补肾益肝，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。

2、女人吃粟米补肾虚：又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”

3、女人吃牛骨髓补肾虚：有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。

4、女人吃枸杞补肾虚：枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显着。

补肾食谱有哪些

补肾食谱一、莲子百合粥

功效：这道莲子百合粥可健胃益肾，是女性养生最佳选择。

补肾食谱二、甲鱼滋肾汤

功效：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血;枸杞护肝补肾，益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

西葫芦补肾

功效：治疗肾炎、肝硬化腹水。

吃西兰花可以补肾吗

西兰花可以可补肾填精。男人壮阳保健要多吃西兰花了，饮食健康专家表示，很多男性在选择壮阳的方法的时候，都喜欢快速迅速有效果的药物，

其实药物虽然见效快但是对身体的伤害非常大，并且依赖性也是很强的。

这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。