西兰花怎么做宝宝爱吃 ？西兰花炖粥功效与作用？

西兰花属于“十字花科”的一种蔬菜,由于其具有丰富的营养价值,已经成为了百姓餐桌上常见的食材之一,西兰花具有避免血管阻塞、清化血管、增强肝脏解毒能力的等功效。那么，西兰花怎么做宝宝爱吃？下面就和大众健康网一起来了解一下吧。

本文目录

1、西兰花怎么做宝宝爱吃

2、西兰花炖粥功效与作用

3、西兰花种植方法是什么

西兰花怎么做宝宝爱吃

第一、 宝宝吃的东西一定要健康有营养且干净，那么我们可以选择虾仁来搭配西兰花，当然虾仁一定要用新鲜的大虾自己剥才可以哦。

第二、 虾仁处理干净之后，用一点点生抽和耗油腌制一下，再撒点淀粉抓匀，不要使用料酒防止宝宝过敏。

第三、 锅里放油，把虾仁放进去炒，虾仁变色之后将一点点胡萝卜丁放进去一起翻炒，直到胡萝卜丁变软。

第四、 虾仁炒好之后，把西兰花放进去一同翻炒，西兰花稍加变软的时候加点食盐和耗油就可以出锅了，这样炒出来的西兰花味道鲜美且颜色漂亮，宝宝一定会喜欢的。

西兰花炖粥功效与作用

1、可以达到预防癌症作用。

2、西兰花有很好的抵抗癌症的效果，能够让肿瘤的蛋白质水平降低，可以达到辅助治疗癌症作用，还可以预防多种癌症出现，可以强化骨骼。

3、因为这款食物里面含有钙，镁，锌，磷等营养元素，可以让骨骼发育成长更好，能够预防骨骼疾病。

西兰花种植方法是什么

1、时刻保持着土壤的湿润，一定要做好保肥保湿的措施，给西兰花的生长提供优质的环境，只要不是碱性土壤就可以种植，可以说是非常好养活的。

2、可以用培养盘来种植，这对后期它的生长并没有太大的影响，培养小苗的土一定要进行杀菌，用一些药将里边的虫卵杀死，这样才能保证以后西兰花的健康生长。

3、在菜花芯长出来之前，要给它使用一些氮肥，在花芯长成之后要施一些磷肥或钾肥，在花芯长成之前也要保持好适当的温度，浇水的方式也可以用大水漫灌。