乳腺增生吃什么好 大豆坚果种子类酸奶海带

乳腺增生，指乳腺的腺体或乳腺小管生长的多了，既不是肿瘤也不是炎症的，是与体内激素水平不平衡或压力大引起的，检查发现乳腺摸到结节，其危害并不在于疾病本身，而是心理压力，担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。那乳腺增生吃什么好？快一起来了解一下吧！

本文目录

1、乳腺增生吃什么好？

2、乳腺增生有哪些种类？

3、乳腺增生怎么治疗？

乳腺增生吃什么好？

1、大豆

食用适量的大豆食品对乳房健康是有好处的。因为，由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康很有益。

2、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

3、酸奶

酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。乳腺增生的原因多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生。

4、海带

海带有一定的缓解乳腺增生的功效，由于海带含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。

乳腺增生有哪些种类？

中医是治疗乳腺增生的主要手段，根据个人的具体情况辨证分型、对症下药，通常能取得好的疗效。

中医按照发病原因和临床表现将乳腺增生分为四型：

1、肝郁气滞痰凝型

症状：乳房胀痛，伴质韧块，触痛，经前加重，胸胁胀满，嗳气频繁，常叹息，疼痛和肿块随情志变化而变化，忧郁或发怒后加重，情志舒畅时减轻，舌淡红苔白，脉弦。

治法：疏肝理气，化痰散结。

2、冲任失调型

症状：乳房疼痛，肿块质韧或局部增厚，经前期乳房肿胀不适，疼痛和肿块都变明显，经后缓解或消失，月经不调，腰酸无力，舌淡苔薄白，脉沉细。

治法：调理冲任。

3、肝郁血瘀型

症状：乳房刺痛，疼痛部位固定，肿块质韧，有触痛，肿块和疼痛经期前加重，经期后缓解，胸胁刺痛，常不自觉叹息，经行不畅或色紫黯有血块，舌淡紫或有瘀斑，苔薄白，脉涩。

治法：疏肝解郁，化瘀散结。

4、阴寒凝滞型

症状：乳房钝痛，遇冷加剧，遇热则缓，肿块质韧，四肢凉，伴痛经，舌淡苔白或腻，脉沉迟。

治法：温里祛寒，通络散结。

乳腺增生怎么治疗？

乳腺增生治疗方式首先是生活方式的改变。乳腺增生很多是因为不良生活方式、情绪改变过大造成，要求患者在生活中保持健康生活方式，调节生活中压力，尽量保持快乐情绪，是治疗乳腺增生最基本方式。

对于增生很明显其他症状也很明显，严重影响生活，患者因此而产生焦虑、抑郁等症状的患者，要应用西药，包括三苯氧胺、维生素类药物治疗。同时也可在中医指导下借助中医中药辩证治疗。

总结：乳腺增生是因为不健康不正确的生活方式所导致的。可能是因为用药的不健康。