糖尿病可以吃主食吗 糖尿病患者吃什么主食好

大众健康网2024-01-09 22:01

关于糖尿病,众所周知其患者要养成良好的饮食习惯,限制每天进食的总热量,避免暴饮暴食,少量多餐;减少食用辛辣、油腻的食物,可以多食用粗纤维食物,比如麦片、谷物等;还要在医生指导下使用二甲双胍和格列齐特片等药物进行治疗,必要时需使用胰岛素,并定时复查。那糖尿病可以吃主食吗?具体介绍如下!

本文目录

1、糖尿病可以吃主食吗?

2、糖尿病患者吃什么主食好?

3、糖尿病前期有哪些症状?

糖尿病可以吃主食吗?

糖尿病患者的饮食治疗的确是非常重要的,但饮食治疗不代表不让患者吃主食。主食对于糖尿病患者营养的补充也是非常重要的,每天三顿饭要定时、定量、定餐,每顿饭碳水化合物、蛋白质、脂肪都是需要按比例来摄入的。

糖尿病患者限制的是全天的总热量,并不是不吃主食来控制血糖。但主食的选择也是有很多注意事项,尽量选择一些低升糖指数的食物,不要喝粥,不要吃油条等。

糖尿病患者吃什么主食好?

1、糙米:糙米是稻谷脱壳后,加工步骤比较少的全谷粒米,其含有蛋白质、脂肪、生育酚等成分,具有降血脂、调节免疫力、降血糖等作用。糖尿病患者适当吃糙米对控制血糖有帮助。

2、黑麦面包:这是用黑麦面粉做成的面包,富含膳食纤维和铁,对于改善贫血有帮助。由于黑麦面包含糖量低、热量低,所以糖尿病患者适当吃并不会导致疾病加重。

3、全麦面包:全麦面包是用全麦面粉做成的面包,其富含膳食纤维、B族维生素等营养成分,可以增加饱腹感,有效缓解糖尿病患者饥饿感。并且这一面包含糖量比较低,糖尿病患者食用后血糖不会出现太大波动。

除以上主食外,还可以选择其他主食,比如黑米、薏米、小米等。为保持营养均衡,糖尿病患者还应当适量吃苹果、柑橘、豆腐、黄豆等糖分相对较低,但营养丰富的食物。若是血糖升高明显,建议及时就医,并遵医嘱使用甘精胰岛素注射液、阿卡波糖胶囊等药物进行治疗。

糖尿病前期有哪些症状?

糖尿病早期症状是非常复杂的,许多糖尿病病人本身早期没有症状,有症状不一定有多饮、多食、多尿、消瘦,三多一少的症状。许多糖尿病早期病人症状并不典型,如仅仅体力不如以前,觉得最近没劲,没精神,这也可能是糖尿病。有的人仅仅觉得口渴,尤其是夜尿次数比较多,也可能是早期症状。还有女性出现皮肤瘙痒,尤其外阴瘙痒,经常犯阴道炎、泌尿系感染,这些反反复复的泌尿系感染。尿频、尿急、尿疼、外阴瘙痒、皮肤瘙痒也可能是糖尿病的症状。还有小伙子身上长疖子、脸上长痤疮、背部感染、皮肤软组织感染,反复出疖子,也是血糖高的表现。有些老年人,出现眼干涩、眼花、视物模糊可能是高血糖引起的。

所以对于本身有糖尿病家族史,父母有糖尿病或本身又肥胖的人,近期出现肢体麻木、疼痛症状或反复出疖肿、反复皮肤瘙痒,反复外阴瘙痒或阴道炎、尿道炎。甚至出现没劲的症状,体力不如以前、体重减轻、夜间口渴、夜间尿多的情况都要考虑可能是糖尿病。这时要到医院检测一下空腹血糖,甚至餐后血糖,就能早期发现糖尿病,避免进一步发生严重的心脑肾并发症,眼底并发症和糖尿病足并发症。

总结:糖尿病多是胰岛素分泌、合成异常引起的,此类患者应当选择糙米、黑麦面包、全麦面包等低糖分食物为主食。

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