低压高是怎么回事 低压高怎么办

大众健康网2024-04-12 16:25

低压高,属于高血压范畴,与血管紧张度有关,常见于中青年人群,可能与饮食不健康、生活压力大、作息紊乱等有关。如果低压长期升高,即三次测量低压均大于或等于90mmHg,这种情况要考虑为高血压。相关知识介绍如下!

本文目录

1、低压高是怎么回事?

2、低压高怎么办?

3、低压高吃什么好?

低压高是怎么回事?

1、外周血管阻力大:主动脉血压会朝着四周的血管流动,速度会有变化,会造成主动脉血压增加,所以低压会升高。

2、心跳快:心跳加快会导致舒张期缩短,回流向外周的血液减少形成低压比较高,所以在短暂的运动以后出现此类症状,还有可能与肥胖,动脉硬化有直接的关系,在临床上显示这类情况比较难以纠正。

3、精神紧张:患者的精神如果紧张,会引起交感神经兴奋,从而使周围的血管收缩、心跳加快,使心输出量增加,导致舒张压的升高。

4、肥胖:肥胖会导致患者身体的体积增大,心脏为维持身体的供血,需要输出更多血量,所以心跳次数增加,心肌收缩的力量增强,从而导致舒张压升高。

5、不合理的生活方式:比如年轻人喜欢高盐、高脂饮食,喜欢吃油腻肥厚的东西,不喜欢吃新鲜的水果和蔬菜,长期熬夜劳累,吸烟喝酒,工作压力大,缺乏体育锻炼等都可能会导致患者肥胖、血脂升高。这些因素都是高血压的高危因素,会导致外周血管阻力增加,但年轻人心脏收缩功能一般没有问题,会表现为舒张压升高。

低压高怎么办?

1、饮食和生活方式:低盐、低脂饮食,控制食盐的摄入量,每天钠盐的摄入不超过六克,避免吃过于油腻、辛辣的食物。可以吃含纤维素和维生素丰富的青菜、水果,多吃含钾的蔬菜、水果。

2、适当锻炼:要保持心情舒畅,避免过度的疲劳,多参加一些体育锻炼。要保持室内空气清新,应该每天开窗通风换气。

3、适当使用药品:若经过饮食和生活方式的干预,不能使血压降到正常,还需使用降压的药物,常用的降压药物,比如:钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂等。

低压高吃什么好?

1、绿色蔬菜

建议患者多吃绿色蔬菜,如菠菜、芹菜、油麦菜等食物,因为绿叶菜中富含钾离子,有助于血压的控制。患者可以将芹菜榨汁后饮用,也可使用少许食用油炒制后食用;

2、新鲜水果

建议患者进食多种水果,如西瓜、香蕉、梨等,西瓜和梨具有一定的利尿作用,香蕉中含有丰富的钾元素,适当食用不仅可补充维生素等营养物质,对改善血压也有一定好处;

3、其他食物

患者可以摄入辣木籽以及罗布麻等食物。辣木籽中含有多种营养物质,如不饱和脂肪酸、钾、镁等,钾离子对调节血压能起到一定的作用。

4、ACEI及ARB类药物

对于低压高患者而言,建议优先选择ACEI或是ARB类药物,如卡托普利、依那普利、氯沙坦等,这类药物能阻碍血管紧张素的转换,减弱其收缩血管的作用,以达到降压的目的;

5、β受体阻滞剂

如美托洛尔、比索洛尔、拉贝洛尔等,这些药物能够降低心肌的收缩力,减弱β受体对冠状动脉的收缩作用,达到减慢心率、降低血压的目的。

患者出现低压高的情况,建议及时就医,可先通过改善生活方式控制血压,同时遵医嘱用降压药物进行治疗。低压高的患者,平时应少吃酱菜、腌菜等含盐量较多的食物,以免影响血压的控制。还要注意控制油脂以及高糖食物的摄入量,如肥肉、动物内脏、奶油、汉堡、薯片等。

总结:发性高血压病因不明,大多数与遗传有关系,出现这种情况的人群多是中老年肥胖人士。

猜你喜欢