尿酸高不能吃什么 尿酸高吃什么好

尿酸高是指血液中尿酸含量超过正常范围，容易引发痛风症状。尿酸是嘌呤代谢的终产物,其正常值为男性150~416μmol/L,女性89~357μmol/L。如果男性的尿酸超过了420umol/L,女性尿酸超过了350umol/L,应考虑为高尿酸血症。那尿酸高不能吃什么？具体如下！

本文目录

1、尿酸高不能吃什么？

2、尿酸高吃什么好？

3、尿酸高吃哪些药物有效？

4、尿酸高需做哪些检查？

尿酸高不能吃什么？

1、高嘌呤食物：避免或限制摄入高嘌呤食物，如内脏器官、海鲜、肉类、咖啡、碳酸饮料等。

2、酒精饮料：酒精会干扰尿酸代谢，增加尿酸排泄困难。因此，应尽量避免饮酒，特别是啤酒和烈酒。

3、高糖食物：高糖饮食会导致体重增加，加重尿酸的产生和代谢。应减少或避免摄入糖果、巧克力、甜点、软饮料等高糖食物。

4、高咖啡因食物和饮料：咖啡因会增加尿酸的生成和排泄困难，因此咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物和饮料应避免或限制摄入。

5、精制谷物：白米饭、面粉、白面包等精制谷物含有较少纤维和维生素B，容易引发尿酸升高，建议选择全谷物食品。

6、油炸食品：油炸食品含有较高的脂肪和热量，摄入过多容易导致体重增加和尿酸升高。应避免或减少摄入炸鸡、薯条、炸鱼等油炸食品。

7、高盐食物：高盐饮食会增加尿酸的生成和排泄困难。应避免或减少摄入腌制食品、罐头食品、浓缩汤、咸鲜食品等高盐食物。

8、动物内脏：动物内脏富含嘌呤和胆固醇，容易导致尿酸升高。应避免或限制摄入肝脏、鱼膀胱等内脏类食品。

9、极限饮食：过度节食、长时间禁食或进行极端减肥会导致脂肪分解增加，增加尿酸的产生。合理控制饮食，避免极限饮食。

10、浓缩汤和骨头汤：此类汤料浓缩，嘌呤含量较高，且容易引发尿酸升高，应适量减少或避免摄入。

尿酸高吃什么好？

1、芹菜。芹菜中含有的嘌呤成分比较少，而且还具有消肿利尿、降血压的作用，因此吃芹菜可以降尿酸。

2、猕猴桃。猕猴桃中含有维生素C，而且还含有碱性物质，可以促进尿酸的溶解，因此可以吃猕猴桃降尿酸。

3、牛奶。牛奶中含有比较丰富的蛋白质，而且嘌呤的含量也比较低。另外，牛奶还含有促进尿酸排泄的钾元素，因此，喝牛奶可以降尿酸。

尿酸高吃哪些药物有效？

1、抑制尿酸生成药。抑制尿酸生成药通常包括别嘌醇、非布司他等。此类药物通过抑制黄嘌呤氧化酶，使尿酸生成减少，从而可以起到降尿酸的效果。

2、促进尿酸排泄药。促进尿酸排泄药一般包括苯溴马隆、丙磺舒等，此类药物通常可以促进尿酸排泄，从而起到降低尿酸的效果。

尿酸高需做哪些检查？

1、实验室检查

血清尿酸测定，需检测正常嘌呤饮食状态下非同日两次空腹血尿酸水平，男性>420umolL，女性>357umolIL。尿液尿酸测定，尿液尿酸测定反映肾脏排泄尿酸的情况，区分尿酸排泄减少或尿酸生成增多，对后续治疗的用药有指导作用。

2、影像学检查

尿酸高的患者还可能会存在痛风石，可引起骨质破坏，需进行X线检查，关节显影可发现骨质改变。关节超声高分辨率超声可用于评估软骨和软组织尿酸盐结晶沉积、滑膜炎症、痛风石及骨侵蚀。

3、滑囊液检查

尿酸高的患者并发痛风时，急性期如踝、膝等较大关节肿胀时可抽取滑囊液检查，可确诊痛风性关节炎。

注意：除了饮食调节，适量的运动、充足的水分摄入和保持适当的体重也是控制尿酸高的重要措施。如果患有高尿酸症，应及时就医，制定适合自己的饮食计划。