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俯卧撑练哪里？俯卧撑练胸肌吗？[多图]
522019-11-26俯卧撑是我们在家中可以经常进行的健身方法之一，很多人都知道俯卧撑能健身锻炼肌肉，但是俯卧撑具体练哪里，能不能练胸肌练腹肌，对于这些情况大多数人就一无所知。其实全...
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仰卧起坐做多少个才有效果？仰卧起坐的好处？[多图]
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平板支撑能减肥吗？平板支撑有什么用？[多图]
262019-11-26平板支撑训练方式简单，而且只需要一张瑜伽垫或者一块软硬适中的平板的就可以进行锻炼，所以也就成为了眼下比较流行的健身方式，而且据说女孩子们特别愿意做平板支撑是因为...
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在家怎么健身练腹肌？一个人在家怎么健身？[多图]
672019-11-26随着A4腰，反手摸肚脐等标准的出现，以及众多女星晒出的“马甲线”照片，不少女生们们都纷纷进入到了锻炼腹肌的大军中，但是碍于时间等方面的限制，很多人都没办法到健身...
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在家怎么健身练肌肉？在家怎么健身比较好？[多图]
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俯卧撑练背肌吗？练背肌最好的方法是什么？[多图]
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在家怎么健身最好？居家10大健身运动[图]
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