压力可分物理与心理两个领域的定义。物理定义上是指垂直作用于流体或固体界面单位面积上的力。从心理学角度来看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程，也就是我们所说的心理压力。众所周知，心理压力会影响人们的身心健康。

按照压力事件可分为外部压力和内部压力两大部分。外部压力主要包括生活中的重大变故和累积的烦心琐事，如升学无望、就业无门、下岗待业、夫妻离异、配偶亡故、违法犯科、判刑坐监、天灾人祸等等。内部压力主要是使人认知困惑或难处理的内在刺激情境，一般发生在动机冲突和受挫折时，如高考学生在填写志愿时，若不知自己该填哪个大学或者选择哪个专业为好，心理压力油然而生。本专题提供压力的来源有哪些、如何缓解压力等压力相关内容。