粥,也称糜,是一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物,它是我们重要的佐餐食品,特别是在早饭时喝粥居多。早餐期间喝粥可以促进食欲,并且有助于消化。喝不同的粥会有不同的养生效果,如:喝小麦粥可以止消渴烦热;喝番薯粥,可以健脾胃,达到润肤悦色的效果;喝燕麦粥,可以保持皮肤弹性和抑制老年斑形成等等。
但是喝粥并不全是益处,适当喝粥确实有益,但不可顿顿喝,并且糖尿病人喝粥要注意,不可过量,还有胃不好的人,也要少喝粥。本专题提供不同粥的不同养生效果、喝粥的好处和坏处、喝粥的正确方法等喝粥相关内容。
红枣和山药都是比较营养的食物,红枣和山药不仅具有食用价值,还具有一定的药用价值,山药和红枣搭配味道和营养会更加丰富,红枣具有补血益气的作用,山药养胃,红枣山药粥...
生活中很多人都喜欢喝粥,可以用来煮粥的食材有很多,不同的食材具有的功效作用有所不同,平时很多人爱吃水果,水果不仅可以直接生吃,也可以用来做粥,还具有清热解毒的作...
红枣小米粥是适合女性食用的一道美食,味道甜美爽滑,营养也是很不错的,红枣具有很好的补血的作用,女性平时多吃些红枣对身体好处多多,小米粥非常养胃,红枣小米粥功效很...
牛奶和燕麦都是生活中比较常见的食物,牛奶是大家非常喜爱的健康饮品,富含蛋白质和钙质,有助于美容护肤,补钙作用也很好,燕麦的营养也是十分丰富的,牛奶和燕麦的搭配是...
薏米和红枣都是具有很好滋补作用的食材,薏米具有祛湿排毒的作用,红枣补血的效果很好,薏米红枣搭配,营养味道更加丰富,适合很多女性食用,薏米红枣粥的做法也很简单,那...
八宝粥相信很多人都吃过,其中有很多的食材,不同的食材混合在一起,味道营养非常丰富,其中富含蛋白质、膳食纤维和维生素,其中多种果仁和豆类对人体的好处有很多,在家就...
喝粥对身体的好处有很多,有利于提高身体的免疫力,增加营养,促进消化,春季可以喝的养生的粥有很多,粥有很多不同的类型,不同粥具有不同的功效作用,春季也可以多喝些粥...
红枣和绿豆都是生活中非常常见的食材,红枣和绿豆的营养价值是很不错的,红枣具有很好的补血益气的作用,绿豆清热解暑,夏季的时候,很多人爱喝绿豆汤,红枣绿豆一起搭配更...
夏季的时候,身体比较燥热,还很容易上火,可以吃一些具有降火作用的食材,薏米粥是夏季比较好的选择,薏米可以清热祛湿,营养和味道都是很好的,夏季不妨喝一喝这道粥,那...
生活中很多人爱吃红豆,红豆味道香甜软糯,营养也十分丰富,黑豆是营养价值很高的食物,黑豆具有很好的补血作用,黑豆可以和红豆搭配做粥吃,味道和营养会更加丰富,那么红...
小米具有清热解渴、健胃安眠的作用,是很营养的食物,桂圆在生活中也是很常见的,桂圆的营养价值也是很不错的,小米和桂圆可以一起吃,味道和营养更加丰富,小米桂圆粥的做...
秋冬季节的时候,是很适合喝粥的,小米红薯粥就是非常合适秋季吃的,红薯在秋冬季节是很常见的,小米和红薯搭配,味道营养丰富,粥口感细腻爽滑,味道十分的香甜,吃起来很...
皮蛋瘦肉粥在生活中是很常见的,许多人都喜欢吃这道美食,皮蛋瘦肉粥的做法也很简单,其中还可以加入一些青菜,让粥的味道更加丰富,营养也会更好,这道美食的做法也很简单...
很多人都爱吃海鲜,海鲜的做法有很多,不同的海鲜味道营养有所不同,海鲜还可以熬粥喝,海鲜粥的做法一般比较简单,可以根据自己的喜好,做出不同的海鲜粥,味道营养丰富,...
黑米粥是非常营养健康的,黑米粥还具有一定的减肥作用,黑米属于糙米,含有丰富的膳食纤维,有促进消化的作用,其中还含有很多维生素和矿质元素,黑米粥的做法也比较简单,...
玉米是生活中很多人爱吃的食物,玉米的营养丰富,吃起来味道香甜可口,枸杞的营养非常丰富,还具有一定的药用价值,玉米枸杞可以一起熬粥喝,这是一道营养丰富的美食,那么...
山药和红枣都是生活中比较常见的两种食材,山药的营养丰富,红枣具有很好的补血益气的作用,山药不仅具有食用价值,还具有一定的药用价值,山药和红枣搭配起来,味道和营养...
紫薯是很多人爱吃的美食,味道香甜,桂花味道清香,紫薯桂花粥是一道美味的甜品,紫薯和桂花结合,营养和味道更加丰富,吃起来十分的可口香滑,还具有美容养颜的作用,功效...
喝粥这样的饮食习惯对身体的健康好处是非常多的,喝粥可以预防便秘,润肠通便,还能够美容养颜,现在很多人都有小肚腩,而喝粥也可以解决你的小肚腩问题的,那么,喝什么粥...
许多女性都希望自己的皮肤更好,平时比较注重护肤,除了用一些护肤品保养,还需要通过饮食调理,可以喝一些粥,调理肌肤,粥的种类有很多,美容粥有许多的做法,那么美容养...
生活中很多人都会喝粥,喝粥可以养胃,还有许多的功效,对于减肥人士来说,也可以选择喝粥,粥能够促进消化,一些食材做成的粥也有不错的减肥功效,能够让你在吃粥的时候,...
美白是很多女人的心愿,希望自己的肌肤更白,看起来颜值更高一些,女性想要美白,需要注意平时的饮食,一些食物可以让肌肤更加白皙,美白可以喝一些粥,用一些有美白的功效...
饮食可以促进身体排毒的,美丽的女人是知道如何给身体排毒的,真正的美丽是身体健康为基础的,正确的饮食方式可以帮助你的身体排出毒素的,饮食排毒的方法其实很简单,学会...
夏季的时候,我们本来就比较烦躁,再加上工作和学习上的压力,就会变得更加烦躁了,烦躁的心情会影响我们的身体健康,尤其是心脏的健康,那么我们在夏季的时候该如何缓解烦...
蒲公英是很多人都比较熟悉的一种食物,蒲公英一吹,种子可以到处散播,非常好看,蒲公英不仅是具有观赏价值,还具有一定的药用价值,有许多的功效作用,那么蒲公英的功效与...
人体的气血充足了,运行也通畅了,那么身体就不会有什么健康问题了,女人男人的气色都会呈现出红润的状态,这也是健康的肌肤状态,那么日常生活中吃什么食物可以补充身体的...