在夏天身体水分流失大,最好能及时喝水,皮肤也爱出油会变得干燥,女性朋友都知道,在夏天一定要做好补水和防晒工作,那么在夏天怎么补水才有效果呢,今天小编就给大家讲讲。
给肌肤补水,先从每天的护肤工作说起,补水是一年四季都要做的事情,也是最基础的护肤步骤。针对自身的皮肤条件,选择适合自己的补水产品,购买产品的时候,看成分表前三位有没有透明质酸,这是肌肤补水的重要原料。每天晚上清洁面部以后,要及时涂抹爽肤水(油皮)或柔肤水,还可以敷片面膜,给脸部补水最有效的方式是敷面膜,完了之后一定要涂抹具有保湿补水的乳液或霜。此外一定要把日霜和夜霜分开使用。
很多女性朋友容易把补水和保湿混在一起,殊不知,补水是直接给皮肤角质层补充水分,而保湿则是防止肌肤水分被蒸发掉,所以不要觉得用了保湿的护肤品就能补水,这是不正确的观念,只有把补水工作做好了,再来保湿才能正确的给肌肤补水。需要提醒大家的是,不要到需要补水的时候才补水。
每天要多喝水,不要到渴了再来喝水,每人每天的饮水量在2升左右即可,具体以实际情况为准。在炎热的夏天可以多吃些绿豆,百合,薏苡仁粥,如果可以,至少每周喝一次汤。喝汤和粥是夏天最流行的饮食方式,既能健脾养胃,调节食欲,还能补充体力。
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