长时间坐着的人群有司机和办公室白领等,他们几乎是从白天一直坐到晚上,久坐是不会感觉到舒服的,甚至是觉得腰部会酸痛,严重的会使腰部产生疾病,但是由于工作的限制不得不每天处于久坐的状态,为什么坐久了会觉得腰疼呢?
坐着的时间长了,就会腰酸背痛的,那是因为长期保持同一个姿势所致,这是目前最为常见的一种腰痛类型。长期保持同一个姿势,使一个部位的承重力增加,会导致腰部和肩部的积累性损伤,严重的会引发腰肌劳损。
办公室里的上班一族经常翘着二郎腿坐着,或者是以其他的不良的坐姿久坐,这样更会对腰部造成很大的损伤,这种腰痛的症状叫做姿势性腰痛。跷二郎腿等不良的坐姿会使身体的中心全部集中在一个位置,这样导致一个部位承受的压力最大,就会造成腰部的酸痛。
坐久了腰疼和肾不好没有多大关系,这种腰疼是物理上的症状,如腰肌劳损等,而肾不好就是我们常说的肾虚,是和人的身体的器官功能有关的,肾虚是由于肾脏的精气阴阳不足所致,有的肾虚者经常会有腰酸痛的症状,但并不是说所有的腰疼都是肾不好。
常常坐着工作的朋友们,在每天早上起床的时候伸一个懒腰或者伸展腰肌的运动,平时工作的时候保持舒畅的心情,坐姿要正确,多吃对腰部好的食物如小米粥、枸杞等。
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