泡脚对我们的身体是有好处的,但是什么时候泡脚最好呢?每次我们应该泡多久呢?大众健康网告诉大家,选择在早上、下午四点、晚上九点泡脚都是比较好的;每次泡脚应该泡到微微出汗。更多具体详情,快看看下文吧!
晚上经过了长时间的睡眠,你的身体很久都保持了同一个姿势,早上刚起来血液循环是不顺畅的,如果能够在早上一觉醒来的时候泡个脚,能够使你的血液循环更加地顺畅,使内分泌系统更好地工作,让你的一天充满元气。但是很少有人早上能有时间泡脚,所以这个实际可操作性不高。
下午四点,你的膀胱以及肾经气血是比较旺盛的,这个时候泡脚,能够有利于你全身的血液循环,能够滋养你的膀胱以及肾脏。老年人晚上都睡得比较早,有的可能七八点就睡了,等到九点钟泡脚是不太科学的,所以老年人可以在下午四点中的时候泡脚。
泡脚的最佳时间是每天晚上的九点钟,因为这个时候泡脚最养肾。九点钟的时候,也就是你快要睡觉的时候,这时候泡脚能够赶走你的疲惫,让你工作了一天的身体通过泡脚的过程得到完全的放松;还能够有助于你的睡眠。
每次泡脚最好泡十五到二十分钟,泡到身体微微出汗就好。不要用太凉或者太烫的水,要将水温控制在稍稍比体温高的样子,最好在泡脚的时候在手边放一个热水瓶,水一有点凉就往盆里加热水。泡脚时间太短达不到效果,泡脚时间太长,会给心脏造成负担。
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