游泳能治疗腰椎病吗?游泳能治疗腰间盘突出吗?[多图]

大众健康网2021-06-28 13:20

游泳是可以治疗腰椎病的,而且对腰间盘突出也有一定的治疗效果,游泳的种类有很多,对于治疗疾病来说,有的方式合适,有的方式不合适,下面我们一起来看看吧。

游泳能治疗腰椎病吗?游泳能治疗腰间盘突出吗?(1)

1、治疗原理

游泳是一项全身运动,可以提高身体的血液循环效率,提高机体活性,可以治疗各种关节疾病,而且在水中进行运动时,水流对肌肉和身体的各部位都有按摩的作用,每次游泳后都会感觉身体特别舒适。游泳运动可提高血液循环效率,增加对腰间盘的供氧量,提高新陈代谢的速度,从而起到防治腰椎疾病的发生。

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2、游泳须知

游泳的水温一般与人体体温有较大的区别,因此在开始游泳时,需要做好下水准备。在下水前需要拉伸关节,做热身运动,使四肢和身体都舒展开来,同时开药用游泳区域的水冲洗身体,让身体适应水温后再开始游泳。

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3、游泳禁忌

对于有腰椎病或腰间盘突出疾病的患者来说,不适合采用蝶泳的方式进行游泳,这种游泳方式会对腰椎造成较大的负担,会导致病情更加严重。

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4、健康贴士

每天游泳时间不宜过长,身体长时间处于水中,会对表皮细胞造成伤害,严重的情况下还会造成皮肤疾病,建议每天游泳时间不要超过两个小时。

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