乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。那么,乳腺增生在饮食上要注意些什么?乳腺增生怎么调理?下面,就快和大众健康网一起了解相关知识吧!
本文目录
1、乳腺增生饮食上要注意什么
2、乳腺增生怎么调理?
3、乳腺增生严重吗
虽说乳腺增生不是什么大病,而且能够自己治愈,但是重点还在于自己饮食上和生活上的调理,具体如下:
1、少吃高脂肪、高蛋白的食物,比如油炸食物、膨化食物、冰激凌等,这些食物会使得雌激素始终维持在比较高的水平,刺激乳腺增生。有数据显示,美国人食物中的脂肪和蛋白质含量是日本饮食中的三倍,而美国人患乳腺肿瘤的几率也是日本的三倍。加拿大的一项研究也表明,低脂饮食可以缓解妇女乳腺增生引起的周期性乳房胀痛。
2、辛辣刺激的食品,如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、桂皮。强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调,食用后对乳腺增生非常的不利,会导致乳腺增生。
3、油炸霉变腌制的食品。很多女性都比较喜欢吃这些食物,尤其腌制的食物更是一些妇女的最爱,但腌制食物里含有大量的亚销酸盐,容易导致乳腺癌等,是非常不利于女性身体健康的。
乳腺增生症主要就在于调理。乳腺增生症在育龄期女性有40%的患有乳腺增生症,表现为乳房胀痛和乳腺肿块。绝大部分是良性的,其中囊性增生和不典型增生有发展为乳腺癌的可能。因此,乳腺增生症的调理非常重要。具体方法如下:
1、合适宽松的内衣,保持舒畅的乳腺局部血液循环环境。这个在门诊很常见,患者的乳房腺体有很深的压痕,调整内衣后,胀痛明显缓解。
2、多吃白菜,豆制品,海带,鱼类,酸奶,红薯,玉米,西红柿,橘类和浆果类水果。少吃:咖啡,巧克力色可可,禁烟酒。白菜可以帮助分解雌激素,豆制品有异黄酮,保护乳房。
一般乳腺增生是女性常见的一种疾病的,而且大多数婚后女性容易得的病情,乳腺增生适合内分泌紊乱,还有过高等等有关系的,在日常生活中注意情绪,变化不要太大,不要经常生闷气,不要吃避孕药等等,这些都不会影响乳腺增生的,乳腺增生及时治疗一般都不会有太大的危害,肿块不及时消除的话会出现乳腺癌的。
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