四大征兆识别早期抑郁症 我们如何对抗抑郁

相信很多人清楚抑郁症这种疾病，抑郁症是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症是不容小觑的，并不是单纯想开点就可以解决的，需要通过药物进行治疗，一定要去看医生，不能单纯开导，小心抑郁越来越严重。下面，一起看一下大众健康网带来的内容吧！

全文目录

1、抑郁症不是想开就能解决的 

2、四大征兆识别早期抑郁症

3、我们如何对抗抑郁

抑郁症不是想开就能解决的

医生介绍：

①抑郁症是一种疾病，不是普通的心情不好，不是到外面散散心、想开一点就能解决的，很多人认识不到这一点。

②通过专业治疗，大多数抑郁症可以治好。

四大征兆识别早期抑郁症

征兆1：总高兴不起来

如果发现朋友总是高兴不起来，这种忧伤不只是在表情上，同时也表现在动作和姿态上。

征兆2：失去兴趣

患者可能会在社会交往上出现厌倦、冷淡情绪，对周围的事情开始失去兴趣。

征兆3：认知功能损害

主要表现为记忆力减退、注意力不集中或反映迟钝等，感觉脑子就想生了锈的机器一样，创造性也在不断下降。

征兆4：长期失眠

伴有没有明确原因的失眠，时间减退、体重下降，总感觉身体很疲倦，而且这种情况持续了2周以上，正常的工作学习机社交都收到明显的影响，就应当提高警惕，及时到精神心理科就诊。

我们如何对抗抑郁

抑郁症经典三低症状：思维缓慢、情绪低落、语言少。

抑郁症发生原因：自我攻击，自我内耗——为什么会这样？我怎么这么笨。

回避型人格特质易患抑郁症。

焦虑型人格特质易患焦虑症。

面对抑郁症患者，我们应该怎么办？

除了求助专业机构和人士做鉴定咨询外，中重度患者需药物治疗，剩下的便是默默地陪伴和正向鼓励。

常用语：我会一直陪着你；我一直都在；今天天气不错，咱们去散散步吧。

如果我们自己不小心有了抑郁症，应该怎么办？

1，发现自己情绪异常，第一时间去医院精神心理科做鉴定。

2，根据医嘱，好好践行。

3，有条件的，可以找心理咨询师做咨询。

4，多向外释放内心情绪，例如：写情绪日记，运动，户外呐喊，找人倾诉。