高血脂是常见的“富贵病”之一,会严重的伤害人们的身体健康,容易导致脑梗、心梗等危及生命的情况,高血脂和不良的饮食习惯密切相关,通过饮食调理可以慢慢恢复到正常水平。那么高血脂的症状有哪些?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!
本文目录
1、高血脂的症状
2、高血脂平时注意饮食
3、高血脂怎么治疗
一般高血脂的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,有的患者高血脂但无症状,常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外,高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病。长期血脂高,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行。
戒烟,停止吸烟1年,血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平,冠心病的危险程度可降低50%,甚至接近于不吸烟者。
饮食治疗,血浆脂质主要来源于食物,通过控制饮食,可使血浆胆固醇水平降低5%~10%,同时有助于减肥,并使降脂药物发挥出最佳的效果。一般来讲,冠心病的危险程度越高,则开始进行饮食治疗的血浆LDL-胆固醇水平就越低。
限制钠盐的摄入,以清淡为宜,少吃咸食。吃盐过多,会使血管硬化和血压升高。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。有烟酒嗜好的患者,会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等,因此要忌烟忌酒。钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压,降血脂。宜多食含蛋白和维生素的食物,如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
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