有很多人在早晨刷牙的时候会出现牙龈出血的现象,而这个时候一般牙齿的部位还会有疼痛感,想要预防牙龈出血,就需要知道牙龈出血的原因有哪些。下面,和大众健康网一起来了解一下吧!
本文目录
1、牙龈出血是什么原因
2、牙龈出血吃什么水果
3、牙龈出血怎么办
造成牙龈出血的原因有缺乏维生素C,还有牙龈炎,牙周炎等从而引起的牙龈出血。
如果经常牙齿会出血,刷牙的时候也出血那么最有可能是因为牙结石较多所引起的,这个就需要到口腔科做个洁牙,去除刺激因素,牙龈局部可上消炎药。如果是缺乏维生素C,应该在医生的指导下补充维生素,并从饮食上也要多注意补充维生素C,多吃水果,蔬菜。
红枣、猕猴桃、火龙果所含的维C高达8~9mg/100g,是含维C较高的水果。其他的有:鲜枣,柠檬,草莓,橙,柿子,柚子,平时常吃的苹果,梨,香蕉,葡萄等水果的维生素C含量也很高,适用于牙龈出血的人食用。
更换一个软毛、小刷头的牙刷。刷头柔软、刷头小可以适当减少牙刷对牙龈的刺激,从而有效解决牙龈出血的情况。
采取竖刷的刷牙方法,刷牙时需轻柔、细致,不宜急躁、过快,注意控制力度,以防用力过猛损伤牙龈,造成牙龈出血。
坚持在每次用餐后都刷牙,最好在进食后的20分钟内完成。若是无法确保,每天至少要早晚各刷一次牙。
饮食营养应均衡,补充适量的维生素和钙元素,可以在医嘱下服用维生素C片,也需要多食用富含维生素C的水果和蔬菜。
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