芋头,含有一种天然的多糖类植物胶体,能增进食欲,帮助消化,有止泻的作用;同时富含膳食纤维,能润肠通便,防止便秘;并且可提高机体抗病能力,有助病后康复。是非常适合孕妇吃的,相关知识介绍如下!
本文目录
1、孕妇可以吃芋头吗?
2、孕妇吃芋头有哪些好处?
3、怀孕吃芋头注意什么?
怀孕吃芋头可以帮助胎儿的生长。
芋头中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、黏液皂素、膳食纤维、钙、磷、铁等食物,而且芋头的性质平和,一般对孕妇不会产生危害作用,还会促进胎儿的生长发育。
但如果是患有食滞胃病、肠胃湿热、糖尿病、过敏、荨麻疹、哮喘、过敏性鼻炎、有痰的孕妇,那么就不建议食用芋头了,以免加重身体的不适感。
1、增强免疫力。芋头中含有的营养物质丰富,可以增强人体的免疫功能,孕妇的身体素质与正常人比较,可能会稍差一点,而孕妇适当的吃点芋头还能增强人体免疫力,促进胎儿的生长。
2、保护牙齿。芋头中氟元素的含量很高,而氟本身就具有洁齿防龋、保护牙齿的作用,在很多牙膏中都会添加氟,而芋头中的氟属于天然物质,可以直接作用于牙齿上。
3、调节酸碱平衡。芋头是一种碱性食物,在怀孕期间,若是体内的胃酸含量比较多,那么适当的吃点芋头可以调节体内的酸碱平衡。
4、止泻。芋头中含有一种天然的多糖类高分子胶体,这种物质具有很好的止泻作用,若是在怀孕期间出现了拉肚子的情况时,适当的吃点芋头可以有效的帮助止泻,缓解拉肚子的不适状况。
5、降压降脂。芋头中含有的黏液蛋白、镁、锌、半聚乳糖等成分,可以有效的降低血压及胆固醇的含量,适合患有高血压、高血脂或者是体内的血压、血脂含量比较高的孕妇食用。
1、不要吃生的芋头。生芋头中含有一定的毒素,怀孕女性吃了很有可能会出现嘴唇、舌头发麻的现象。
2、生芋头微毒,在处理的芋头的时候,建议带个手套处理,以免引起手部发痒及过敏,若是有发痒的症状,最好用姜汁擦拭,缓解发痒的症状。
总结:芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化,是一种很好的碱性食物。有助于缓解孕吐是时孕妇胃肠不适。
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