情商高有哪些表现 情商低怎么提高

所谓的EQ情商是指情绪智力的反应，在人际关系的运作中会很明显的展露出来，而不管是男女，情商高一定更博得大家的喜欢，且相处起来更容易了。那情商高有哪些表现你知道吗？快来让我们一起了解看看吧！

本文目录

1、情商高有哪些表现？

2、情商低怎么提高？

3、情商高有哪些坏处？

情商高有哪些表现？

1、不抱怨、不指责

高情商的人不指责别人，不抱怨别人。其实，抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只做有意义的事情，不做没意义的事情。

2、热情和激情

高情商的人对生活、工作和感情保持热情，有激情。调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天。不让不良情绪影响生活和工作。

3、包容和宽容

高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。

4、沟通与交流

高情商的人善于沟通，善于交流，且坦诚对待，真诚有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。

5、多赞美别人

高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。

6、保持好心情

高情商的人每天保持好的心情，每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友们都很喜欢自己。

7、善于聆听

高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。

8、有责任心

高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于担当的人。

9、每天进步一点点

高情商的人每天进步一点点，说到做到，从现在起开始行动。不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。

10、用心对待他人

高情商的人善于记住别人的名字，用心去做，就能记住。记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你，和你做朋友，你会有越来越多的朋友，有好的朋友圈子。

情商低怎么提高？

1、减少自我的执念

情商低的人共有特征是永远沉浸在自我的逻辑中，按照个人的经验去处理理解问题，自我意识太强，就像一堵墙封住了通向别人心灵的道路。比如我和老公聊天，我说前半句，后半句还没说完呢，他就做出了断言，实际上要是听完后面，和他理解的完全不是一码事。所以，在人际关系中，要少去想“我就是这么认为的”，多考虑“他是怎么想的”，放下对自我的执念，才能更清楚地看到别人所要表达的东西。

2、提高修养

情商高的人基本上也都是有修养的人，因为修养好，所以说话谨慎含蓄，办事稳妥周到，对自己不能理解的事情也都能保持宽容和理解。前几天有人在微博上问我，说自己为何总是愿意揭穿别人的矫情，不揭穿自己难受，揭穿了别人难受，也想改，改不掉，怎么办？其实这既是情商问题，也是修养问题。情商修炼到最后，终究会成为修养，不会讲话没关系，不讲伤人的话。看见别人与自己不同之处，如不能理解，也会一笑置之。

3、寻找到适当的榜样

什么都需要学习，更需要适当的榜样。同样一句话，一件事情，多看看别人是怎么处理的，门道自然就看出来了。先是模仿，慢慢发现规律，总结经验，最后就变成了自己的东西了。不会，就要学，最怕的是自己不行，还觉得别人会说话是有心机，大忽悠，那就没救了。

4、了解自己在一段关系中的位置

这特别重要，你是男朋友就应该知道女朋友对你的期望和要求是什么，你是女朋友也应该了解男朋友的好恶，在儿媳妇的位置上也得知道婆婆最好敬而远之，不适合掏心窝，表演亲如母女，心里话要留着回家和亲妈说。这就好比你去当卧底，你首先要知道自己是什么身份，你的职责和任务是什么，你才能做到不穿帮。知道自己说什么做什么都要恪守自己的本分，就不会做出女朋友说自己烧到39度多，自己还觉得真牛逼的可笑事情了。

5、真诚待人

曾经是很典型的“事不关己，高高挂起” out ofsight, out of mind的人。后来逐渐发现，这是因为没有用足够多的真诚去对待朋友。如果在朋友生日的时候会十分烦恼该送什么礼物的话，在某种程度上就说明了关心或许不够。当我真的用心了，发现帮朋友挑选生日礼物简直太容易了，因为我很清楚朋友喜欢/需要什么。譬如有个朋友提到过她皮肤很干，那么我会考虑送保湿的护肤品；有个朋友特别喜欢奥特曼高达等等，那么我会考虑送变形金刚周边等等。

有很长一段时间里会觉得“个人的事情就该个人完成”，非常反感别人因为完成不了自己该做的事情而来打扰我；但是现在会觉得，可能每个人都有每个人的难处，如果不需要我花许多精力又能帮上忙的话，何不拉一把手呢。这也是下一个感悟的起点。

6、宽容待人

每个人都会有长项和弱项，尤其是一个小组合作的时候，或许组员不能完成份内工作，或许完成的质量很差还需要自己重新赶工，就在前一阵我还为此极其恼火烦躁过，觉得我没必要容忍其他人的能力不足。但是仔细思考一下，每个人的成长经历不一样，所拥有的资源也不一样，如果对方确实努力了，但是由于暂时的成长经历不足、视野不够开阔，那就尝试去理解他、鼓励他。

善意是很容易能被感觉到的，相比暴躁地说”你怎么做得这么差啊再好好改改！“，善意鼓励地说”做得不错哦，我觉得还能再加点让它看起来更好的内容“显然更容易被人接受。

这和说客套话假话的区别在于：是否从内心肯定了别人的努力、尝试去理解别人。

7、尊重他人意愿

这是针对以上三点的一个控制量。因为很多时候，当你真的很想帮助你很关心的人的时候，你可能会觉得他/她做得决定简直太糟糕了让你到看不下去的程度，你一定会很想拉他/她一把，甚至恨不得帮他做决定算了。有段时间因为类似的事非常烦恼。这也是被朋友点醒的一点：我不能强把自己的意愿加到别人身上，我只能把我认为有用的分析、理解告诉他，无论他做了什么决定，我剩下能做的只能是接受和尊重。

情商高有哪些坏处？

自从科学研究和生活经验揭示高情商能提升人际、促进成功后，人们对情商趋之若鹜，仿佛有了它，人生就能走向巅峰。然而，事物总有两面性，一味追求高情商不一定就好。总想控制情绪、压抑愤怒、维持和谐的人也有一些短处。

1、重人际，轻效益。在工作中，高情商的人往往更有趣、会聊天，知道在什么时候送小礼物能打动人，也会记得身边很多同事的爱好和习惯。然而，当跟他们合作时，这些“受欢迎”的人往往不够踏实，落实事情总是差了那么一点。而且，遇到困难或需要权衡得失的时候，他们常常选择避开矛盾，不去面对。另外，部分高情商的人在处理公务时更注重私人感情而忽略集体利益。

2、得不到真实反馈。高情商者在评价他人时，往往过分顾及别人感受，把话说得很委婉，甚至拒绝批评他人，以至于对方无法得到真实、客观、有益的评价和建议。如果领导者以这种不得罪人的方式处理问题，会让下属永远看不清自己的问题所在，团队效率也会因此降低。人和人打交道的方式是相互影响的，一个长期只说“好话”的人也不容易得到别人的“苦口良言”，错过“真心话”的高情商者可能难以从这类人际交往中获得成长。

3、创造力较低。多数情况下，情商与个人创造力、创新能力成反比。那些有创造力的人如艺术家、作家等，通常会表现出低情商的特征，如阴晴不定、挑战权威、不近人情、敌对、偏执等。情商高的人虽然在遵循办事程序、建立关系、与他人合作等方面做得很好，却缺少挑战现状、突破传统、革新事物的特质。因此，在销售、律师、客服、咨询师等需要更多人际敏感性的工作岗位上，高情商确实是一种优良品质。但如果你面对的是创新型工作，就不要过分强调高情商，以免墨守成规。

总结：情商的高低与后天成长环境密不可分，如果意识到自己情商比较低，其实通过努力也是可以提高情商的。