脱发严重怎么改善 长头发需要补充什么营养

大众健康网2023-06-27 17:53

脱发,应该是让很多人头疼的事情。普秃或普遍脱发,在头皮的各个部位都脱发,往往与毛囊代谢、血液供应有关系,中医认为肾精不足,包括肝失所藏、气滞血瘀等原因会导致脱发情况。局部斑秃更多见于肝肾不足、肝火内蕴,由于紧张、疲劳出现的局限性脱发。那对于这样的情况我们要怎么办呢?快一起来了解一下吧!

本文目录

1、脱发严重怎么改善?

2、长头发需要补充什么营养?

3、脱发严重去医院挂什么科?

脱发严重怎么改善?

一般情况下,可通过食疗、药物治疗、手术等方法让头发浓密,其中药物治疗、手术需在医生指导下进行。具体分析如下:

1、食疗:维生素E通常能起到促进毛母细胞分裂,激活毛囊,促进头发生长的作用,因此,可以多吃一些黑豆、黑芝麻、菠菜等含有维生素E的食物,一定程度上能起到让头发浓密的效果。

2、药物治疗:如果出现脱发的情况,患者可在医生指导下口服非那雄胺片或外用米诺地尔搽剂进行治疗,能起到让头发浓密的效果。

3、手术:通常情况下,患者还可在医生指导下通过毛发移植手术、毛发种植术等方式缓解脱发的症状,从而改善头发稀疏的问题,起到让头发浓密的效果。

长头发需要补充什么营养?

想要长头发,需补充维生素B、维生素A、维生素C等维生素。

1、维生素B

维生素B族可以促进头皮的新陈代谢,还能使头发维持原本的颜色和光泽。B族维生素中的肌醇能防止头发脱落,维持头发正常生长。其中维生素B1、B6、B12具有调节神经的功能,可以帮助患者减轻压力,放松情绪,这有助于改善因为压力过大而造成的脱发现象,对头发生长有利。

2、维生素A

维生素A也会在一定程度上影响头发的生长,如果体内长时间缺乏这种维生素,会导致头发稀少,脱发现象比较明显。所以想要长头发,可以多吃些富含维生素A的食物,必要时可以服用维生素A制剂。

3、维生素C

维生素C较强的抗氧化作用,这是头发生长必不可少的营养成分。能够中和自由基,减少自由基对头发蛋白质和DNA的破坏,使头发更好的生长,也能使发质强韧。

4、多食蔬菜水果

多食蔬菜防止便秘,要经常多吃谷物、水果等,否则,影响头发的质量。

5、补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等,此外还要及时补充动物或者是植物的蛋白。

6、多食碱性食物

头发干枯、发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物,多吃碱性的新鲜蔬菜和水果。

脱发严重去医院挂什么科?

一般情况下,脱发严重,到医院应该看皮肤科、内分泌科、神经科等,具体内容如下:

1、皮肤科:脱发严重可能是脂溢性皮炎引起的,而脂溢性皮炎属于较为常见的一种皮肤疾病,可能是马拉色菌感染、皮脂分泌异常等因素引发的,所以脱发严重,到医院应该看皮肤科。

2、内分泌科:长期熬夜、过度节食等因素可能会导致体内的激素分泌异常,造成内分泌失调,也可能出现脱发严重的情况。如果前往医院检查内分泌激素,有助于及时采取有效措施进行改善,在这种情况下,到医院应该看内分泌科。

3、神经科:长时间的神经紧张,导致压力过大,也可能导致脱发严重,如果在医生的指导下及时舒缓神经,有助于缓解脱发的症状,在这种情况下,到医院应该看神经科。

总结:如果会出现脱发情况特别明显,加重或出现断发,头发脆性增加,或出现局域性脱发,如看到有斑秃,仅仅在某局部或在头部的多个局部出现脱发的情况,一般认为有疾病的。

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