当在炎热天气底下进行工作,体温自然会上升,而身体亦会透过排汗以降温。但当排汗都不能令身体有效降温时,会觉得头晕、头痛、恶心、气促甚至神志不清,这种现象就是中暑。那么,中暑头疼吃什么?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!
本文目录
1、中暑头疼吃什么
2、中暑呕吐怎么办
3、中暑刮痧注意哪些
中暑之后,应该首先喝一些凉开水补充体内蒸发掉的水分,最好喝点淡盐水补充体内缺失的盐分,或者食用绿豆汤、西瓜、黄瓜、西红柿等之类的降暑果蔬,有助于恢复体内,并且降温降暑。但是千万不要吃冷冻或者生冷的食物,以免刺激肠胃,引发呕吐等不良症状。
清理口腔:当发现中暑患者呕吐的时候,一定要将其身体侧卧,首先将呕吐物清理干净,并保持其呼吸顺畅,以免呕吐物堵塞呼吸道造成窒息,然后才可以让患者喝水降温,并同时用湿毛巾给患者身体做降温处理。
饮用淡盐水:等患者稍微清醒一点的时候,要给患者喂一些淡盐水,这样可以平衡其体内电解质,防止患者脱水,达到迅速解暑降温的效果。因为患者在高温的环境中体内的盐分会随着汗水被迅速排出到体外,导致体内钾离子和钠离子流失过多,这时最需补充盐分和水分,从而补充钠离子和钾离子,达到身体电解质的平衡,迅速缓解中暑的症状。刮痧场所应荫凉而又非当风之处。刮痧可选择以下部位:颈部(颈部正中线,颈两侧至肩)、背部(背部正中线,背部两侧)、胸部(胸部正中线,胸肋间隙)、上肢(肩、臂、肘窝)、下肢(腘窝处等)均由上往下刮,胸部由内往外刮。每个部位一般刮3~5分钟,以出痧(紫红色的痧痕)为度,最多不超过10分钟,不可强求出痧。
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