怀孕初期吃什么对胎儿好 橙子牛奶叶酸片等

众所周知，怀孕初期的时候，症状是非常多的，我们在生活中很多的人都会出现恶心，呕吐的症状，月经停止是最大的表现了，在生活中出现了这样的症状的时候，我们要及时的到医院做检查。那怀孕初期吃什么对胎儿好？具体知识介绍如下！

本文目录

1、怀孕初期吃什么对胎儿好？

2、怀孕中期吃什么好？

3、怀孕初期有哪些症状？

怀孕初期吃什么对胎儿好？

怀孕初期吃橙子、牛奶、叶酸片等，对胎儿发育好。

1、橙子：橙子是维生素C含量最为丰富的水果。该物质作为抗氧化剂，可促进体内毒素代谢排出，增加母体免疫力。而且橙子含有一定的叶酸，叶酸是加速早期胎儿神经系统组织发育的重要营养物质，因此适当食用橙子对胎儿发育有好处；

2、牛奶：牛奶是一种富含乳蛋白的健康饮品。乳蛋白属于优质蛋白，较易被胃肠道组织吸收利用，保证母体及胎儿发育营养所需。其中含有的钙、铁等多种微量元素，有助于促进胎儿骨骼、肌肉等系统组织发育；

3、叶酸片：叶酸片是早期胎儿发育的必须营养素。孕早期母体摄入足量叶酸，有利于早期胎儿神经、血管、骨骼等多个系统组织的发育生长，并可降低先天性神经管缺陷、先兆流产等风险；

4、其他：三文鱼、苹果、复合维生素片等，对怀孕初期胎儿的发育通常都存在益处，建议根据自身情况以及医生的建议来选择。

怀孕中期吃什么好？

对于有某些疾病的孕妇，在饮食上要特别的注意，对于血糖高的要少食甜的食品，避免出现妊娠糖尿病。

红薯主要含有的营养物质是淀粉和蛋白质，它的糖类含量是比较低的，所以血糖高的患者是可以吃红薯的，但是主要是应该多吃一些蔬菜和水果，对于梨和香蕉是应该少吃的，这两种水果的含糖量比较高。饮食要注意一日三餐米面主食量要控制，适当增加豆面作为主食。

血糖高除了影响母亲健康，对下一代的生长发育也构成严重危害。除易引发孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多外，还会因母体血糖水平过高、体重过多增加而造成胎儿巨大，从而导致分娩困难，增加难产、手术产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。

在怀孕过程中得过妊娠期糖尿病的女性，在5-15年内患二型糖尿病的概率为40%-60%，而正常情况下，女性患二型糖尿病的概率仅为15%。如果妊娠期得过糖尿病，即便已经痊愈，也要注意饮食和煅炼，否则中年以后仍有患糖尿病的危险。因此，准妈妈在怀孕过程中不仅要注意饮食的合理，同时还要注意合理的运动，保持合理的体重，远离糖尿病的威胁。

如果男女双方都比较肥胖，建议在孕期减少过甜食物的摄入，避免胎儿过度肥胖，给顺产造成一定的麻烦。同时在孕期要多多参加体育运动，将自己的体重控制在合理的范围内，对自身和胎儿都是很有益处的。

怀孕初期有哪些症状？

1、恶心呕吐：孕妇大部份在前三个月都难免有不同程度的恶心、呕吐经验，老年家说这就是“害喜”，常发生在早上。治疗方式可以食物疗法，即避免油腻及油炸的食物。如早晨下床前先吃几片苏打饼干，另外喝果汁也可以改善症状。如果还是很严重，则可以服用“止吐药”及“维生素B6”来改善，严重到引起低血糖、脱水及肝功能异常，则需要住院治疗。

2、频尿及便意感：怀孕后由于子宫渐渐的变大，往前压迫到膀胱，膀胱的内容量愈来愈小，所以当尿液积到某一程度时，便有尿意感以致于勤跑洗手间，可是却仅涓涓细流，不像以前澎湃。同样的情形也发生在大肠，大肠一被刺激，就有便意感。这种情形会持续3个月，当超过3个月后，骨盆腔便容不下涨大的子宫，子宫往上升到腹腔内，对于膀胱、大肠的压迫逐渐消失，频尿及便意感也将同时缓解。

3、下腹痛：下腹痛除了考虑病态外，例如流产、膀胱炎、肠胃炎、子宫肌瘤等，两侧的腹痛有可能是涨大的子宫，拉扯了两侧固定子宫位置的圆轫带，且特别容易发生在左侧。通常发作于某些姿势后，如突然站立、弯腰、咳嗽及打喷嚏时，通常这种情况会在2～3周后消失。

4、腰酸背痛：怀孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿势的改变。当子宫日益增大，腰部为了克服突出的腹部，会不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。严重的话应请教骨科医生，是否有椎间盘突出的可能性。

5、头痛：由于激素的作用，使得脑部血流的改变，所造成的头痛是最常见的。不过鼻窦炎、视力不良、感冒、睡眠不足等，都是可能引起的原因。如果头痛持续，药物亦无改善，宜就医考虑有否脑瘤的可能性。

总结：在怀孕初期时一定要加强各方面护理，当出现异常情况以后，要及时就医进行检查，明确诱因，及时进行治疗，避免引起严重并发症。